11 Recetas para niños y bebés que le encantarán a los pequeños de la casa

Este puré de frutas es ideal para empezar la alimentación complementaria de nuestro bebé, que es justo después de los 3 meses. La nutricionista Mónica Acha nos comparte esta receta que puede ser el primer puré de frutas para nuestro bebé de 4 meses y algunos consejos profesionales sobre la dieta de nuestro bebé.

Ingredientes:

• Plátano
• Manzana
• Zumo de naranja

Esta otra comida para bebés de 4 meses, a pesar de ser sencilla, es muy nutritiva y le encantará a nuestro bebé. No tiene muchos ingredientes, puesto que mientras más natural sea la preparación más saludable y mejor le caerá a nuestro pequeño.

Ingredientes:

• Agua purificada
• Zanahorias
• Un chorrito de aceite de oliva

Se prepara casi igual al anterior, pero variando la verdura. En esta ocasión Alexa Rod utiliza batata o boniato dulce para preparar esta fantástica receta que le encantará a nuestro bebito.

Ingredientes:

• Agua purificada
• Batata dulce o boniato

Fácil, práctico y en menos de 4 minutos, estas dos comidas para bebés de 4 meses son de lo mejor si queremos tener éxito introduciendo nuevos alimentos a la dieta del bebé. Sin dejar de lado que la lactancia materna siempre será prioridad y que el destete debe hacerse de forma gradual y respetuosa en su debido momento.

A partir de los 6 meses en adelante podemos incluir alimentos como huevo, más frutas y algunas proteínas como pechuga de pollo en sus comidas. Debemos consultar todas estas recetas con su pediatra de cabecera, pues siempre que las apruebe serán una opción muy completa para que tenga una alimentación saludable desde temprana edad.

Muchas mamás, con orientación de los pediatras y especialistas, empezamos a darle huevo a nuestro bebé a partir de los 8 meses, siempre y cuando no sean alérgicos. La yema es lo primero que suelen comer, así que si queremos empezar a darle estos nutrientes al bebé y tenemos la aprobación de su pediatra, hagamos esta receta.

Ingredientes:

• 1 papa
• 1 huevo (solo la yema)
• Chorro de aceite de oliva
• Agua al gusto

Las proteínas son un alimento que, a primera vista, no es fácil de comer tanto por su aspecto como por su modo de preparación. Así que en esta receta compartimos este puré con pollo que le encantará a nuestros hijos y que también es una buena cena para un bebé de un año.

Ingredientes:

• Pechuga de pollo al gusto
• Papa
• Calabacín
• Chorro de aceite de oliva
• Agua al gusto

Esta otra receta para niños es un puré de camote y manzana al que ningún bebé puede decirle que no. Es deliciosa, nutritiva y tiene ese toque dulce que les encanta y los motiva a comerse toda la porción.

Ingredientes:

• Camote
• Media manzana
• Agua al gusto

Estas tres recetas no tienen azúcar ni sal, sin embargo, podemos preguntarle a nuestro pediatra si podemos agregar una pizca de edulcorante natural o sal para darle un poquito de sabor. De todos modos, el canal de YouTube Mi Sazón En Tu Cocina nos da valiosos tips de nutrición para alimentar a nuestro hijo si se encuentra en este rango de edad.

Si nuestro hijo es quisquillosos con las comidas y no sabemos qué hacer para que coma vegetales y aproveche sus nutrientes, este menú semanal que nos trae Cocina de Addy será la emboscada perfecta. Con esto podremos preparar deliciosas comidas con vegetales que él no notará y que le van a fascinar. A continuación dejaremos los ingredientes de cada una.

Podemos acompañarla de arroz, puré o cualquier otra guarnición que le guste a nuestro hijo para hacer de este plato más agradable para él. Esta receta para niños es tan sabrosa, que no se dará cuenta de que tiene esos vegetales que tanto le disgustan y también es una buena cena para un bebé de un año en adelante.

Ingredientes:

• 200 gr de carne molida
• 1/2 pimiento verde
• 1/2 cebolla
• 1 tomate
• 2 zanahorias
• 1 calabacín
• 3 ramas de brócoli
• 2 dientes de ajo
• Paprika y sal al gusto

Si quieres preparar algo a lo que jamás podrá ponerle mala cara, entonces prueba estas croquetas de papa con atún. No nos tomará más de 15 minutos prepararlas y le darán a nuestro pequeño todos los nutrientes que necesita para crecer sano y fuerte.

Ingredientes:

• 3 papas
• 1 lata de atún escurrida
• Espinacas al gusto
• 1 huevo
• 1 cucharada de maicena o fécula de maíz
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de oliva

Si a nuestro hijo le encanta la pasta y se niega a comer otra cosa, estos fideos con vegetales le gustarán muchísimo. Se convertirá en uno de sus platos favoritos y también lo animará a probar alimentos diferentes, con lo que podrás variar el menú en casa.

Ingredientes:

• 100 gr de fideos
• Zanahoria rallada
• Calabacín rallado
• Chayote rallado
• 1/2 pechuga de pollo desmechada
• Caldo de pollo o de verduras
• Puré de tomate
• Sal al gusto
• Agua

Si parece no gustarle nada y lograr que obtenga todos los nutrientes que necesita para su correcto desarrollo, vale la pena probar con estas tortitas de arroz. Su textura y su sabor harán de esta receta para niños el nuevo platillo favorito de nuestro hijo, que definitivamente harán que pida un poco más a la hora del almuerzo.

Ingredientes:

• Taza y media de arroz
• Espinacas
• 1 calabacín
• 1 zanahoria
• 1/4 de cebolla
• 2 huevos
• Queso de tu preferencia
• Pechuga de pollo desmechada

Muchos padres coincidimos en que la sopa es uno de los alimentos que más cuesta darles a nuestros hijos. Su aspecto a veces les resulta tan desagradable, que ellos tienen pesadillas con monstruos de sopa. Pero en esta ocasión, traemos esta crema de verduras, que además de ser una excelente cena para un bebé de un año, le va a fascinar hasta a los más grandes.

Ingredientes:

• 1/2 taza de brócoli
• Espinacas
• Vitaminas y proteína en polvo
• 1 taza de arroz
• 600 ml de leche
• 600 ml de agua
• Aceite de oliva
• Sal al gusto

Muchos de nuestros hijos deben consumir algo de vitaminas y ácido fólico recetados por su pediatra. Estos suplementos estimulan el hambre y hay que aprovechar eso para introducir en su dieta comida que supla sus necesidades nutricionales en esta importante fase de crecimiento.

Esperamos que con estas deliciosas, pero nutritivas recetas, la estadía en la cocina se nos haga más fácil. De esta manera nuestro hijo tendrá hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana, permitiendo un correcto desarrollo y crecimiento durante su infancia.