Nos consta que el esfuerzo que conlleva bajar esas libritas de más es enorme, especialmente para nosotras las mujeres. Muchas veces tratamos de lograr milagros en poco tiempo y como ya sabemos, cuando se trata de perder peso y mantenernos saludables nos cuesta un mundo. Sin embargo, aquí te mostramos 15 opciones de dietas para bajar de peso que si las haces al pie de la letra, aunque sea por un par de semanas, los resultados seguramente serán rápidos y satisfactorios.
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Antes de continuar debemos aclarar que ninguna dieta es "milagrosa" como tal, y que se toma mucho esfuerzo, disciplina y gran fuerza de voluntad para lograr no tan solo bajar esas libritas, sino también mantenernos en el peso ideal. Es súper importante seguir comiendo saludable para mantener lejos las libras extra. Eso sí, no olvides consultar con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Otro punto muy importante es el ejercicio. Asegúrate de siempre mantenerte activa y hacer ejercicio por lo menos cuatro veces a la semana, todo bajo la supervisión de profesionales, claro está. Vamos, ¡manos a la obra que sí se puede!
La dieta de la avena es milagrosa.
La dieta de la avena es deliciosa, fácil y sobre todo promete ayudarte a bajar de 8 a 12 libras en 10 días. Logrando que la barriguita desaparezca y que te sientas formidable, ya que calmarás el hambre mientras te alimentas sanamente. El menú completito está aquí.
Trata la dieta de la banana y leche para bajar de peso rápido.
Le llaman la dieta de "emergencia" pues se trata de un régimen relámpago para ver resultados casi de inmediato. Por los próximos tres días solo debes consumir 4 bananas y tres vasos de leche diarios. Puedes beber café negro por la mañana y después del almuerzo. Mira que fácil es aquí.
La dieta de la manzana puede ayudarte a rebajar 10 libras en una semana.
Se trata de una dieta para bajar de peso desintoxicante con efectos milagrosos. El primer día sí es pura manzana, pero los días subsiguientes puedes agregar más alimentos para balancear lo que consumes y no desmayar en el intento. Este es el menú.
La dieta de los tres días te cambiará la vida.
Es un régimen de tres días para bajar de peso rápido donde no puedes sutituir alimentos y, lo más importante, es que no puedes realizarla por más días. Si haces todo al pie de la letra puedes rebajar hasta 10 libras. Dale clic al menú y buena suerte.
La pera será tu mejor aliada en esta dieta.
Si combinas la pera con otros alimentos muy bien diseñados para perder peso los resultados son una figura de 10. Cuando hagas clic aquí te darás cuenta que el menú es el mismo para una semana pero es sabroso, fácil de hacer y sobre todo alto en fibra.
La dieta de la calabaza es una de mis favoritas.
¡Este es mi vegetal favorito! Así que cuando me dicen de hacer dieta con las calabazas yo me apunto. Esta dieta para bajar de peso te ayudará a perder mucha grasa, además de que las calorías son menos de 13 por cada 100 gramos de este riquísimo vegetal. Por supuesto se combina con otras frutas y verduras. Mira el menú.
Sigue la dieta de la sardina.
Yo sé que no a todas les gustan las sardinas, a mí me encantan pero no te preocupes que en esta dieta se combina con vegetales ricos en fibra, granos y legumbres. Además contiene muchas vitaminas, minerales, hierro, fibra y las puedes comer al natural, asadas o cocinadas con jitomate y cebolla. Esta es la dieta a seguir.
La dieta francesa es muy simple porque las mujeres en ese país comen para disfrutar.
Además, prefieren calidad antes que cantidad y sus porciones son más pequeñas. Comen de todo y no son adictas a los alimentos, no ingieren productos procesados y sus alimentos diarios incluyen frutas, verduras frescas y uno que otro postre pero pequeñito.
La dieta de las fresas es excelente para desintoxicar el cuerpo.
La llaman la monodieta de las fresas, pues solo consumes un solo alimento que es riquísimo. Se trata de que tu cuerpo entre en shock para desintoxicarte y depurar tu organismo. ¿Quieres saber de qué se trata? Dale clic aquí.
La dieta de la piña y el atún es favorita entre reinas de belleza.
La dieta de la piña y el atún es una dieta para bajar de peso muy popular entre las concursantes del Miss Venezuela, aunque es cierto que hay que tener mucha fuerza de voluntad al igual que disciplina para poder hacerla. El menú es el mismo por una semana, dale clic y comienza a hacerla hoy mismo.
La dieta de las 8 horas es cada vez más popular.
En esta dieta puedes ingerir alimentos solamente en un período de 8 horas, es decir si desayunas a las 7 de la mañana tu último alimento deberá ser a las 3 de la tarde. Además, antes del desayuno puedes tomarte una taza de café o té. Entérate de los detalles.
La dieta del té para adelgazar no falla.
Aparte de una alimentación sana, debes procurar sustituir bebidas calóricas como el chocolate por un té de hierbas naturales que sirva para desintoxicar, desinflamar y depurar el cuerpo. Elije entre estas 7 infusiones ideales para quemar grasas así como disminuir el hambre y los antojos de dulce. Tómalas con el desayuno y la cena durante mínimo siete días.
La dieta del batido es una gran sugerencia que alimenta.
Para las que buscan desaparecer esas libras de más como por arte de magia, sin descuidar la nutrición, está esta dieta S.O.S. que debes seguir durante 8 días. Se consumen batidos de hortalizas y frutas frescas como sustituo de las comidas y mucha agua para saciar el apetito. Mucho mejor si preparas tus batidos con ingredientes latinos que seguro se encuentran entre tus preferidos. Aquí puedes ver las recetas.
El yogur griego es un alimento saludable que ayuda a rebajar.
Mucho se ha dicho sobre las propiedades del yogur griego para una buena salud y como un alimento que previene la obesidad cuando se consume regularmente. La buena noticia es que siguiendo la dieta del yogur lograrás perder peso en tan solo tres días. Aquí algunas ideas para combinarlo exitosamente con tus comidas.
La dieta de la uva es detox y arroja resultados inmediatos.
Esta monodieta para bajar de peso consiste en comer uvas como único alimento durante un lapso de entre uno a tres días como máximo. Se recomienda para desintoxicar y además eliminar esas libritas extra. Se aconseja que optes por comprar las uvas menos dulces para reducir el consumo de azúcar y lograr así tu propósito.
*Descargo de responsabilidad: Los consejos sobre MamásLatinas.com no sustituyen la consulta con un profesional médico o el tratamiento para una condición específica. No debes usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud sin consultar a un profesional calificado. Por favor contacta a tu médico si tienes preguntas o alguna preocupación.
