No hay nada que mortifique más a una madre que el hecho de que su bebé que no descanse lo suficiente, esos chiquitos de sueños intermitentes que no son capaces de dormir por varias horas consecutivas y que tienen a sus madres como zombies por toda la casa. Te doy 8 razones por las que tu bebé no está durmiendo lo suficiente para que puedas corregir ese gran problema.
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No come lo suficiente.
Evita que tu bebé se quede dormido durante las tomas de comida. No importa si lo amamantas o le das mamila, debes tratar de manternelo despierto para que no se levante tan rápido con hambre. Consejo: Hazle cosquillitas en los cacheticos para activarlo y que siga bebiendo.
Su pañal está mojado.
Tener el pañal húmedo es súper íncomodo para ellos, así que antes de que comience a dormir asegúrate de cambiarlo para evitar despertarlo en la mejor parte del sueño.
No estás sacando bien los gases.
Si hay algo verdaderamente molesto para los bebitos son los gases, su sistema digestivo es sensible y por ende necesita de la ayuda de mamá para expulsarlos, de no ser así no podrá descansar correctamente.
No lo estás arropando correctamente.
Al salir del hospital te enseñan la manera correcta de arroparlos. Debes envolverlo como un tamalito para hacerlo sentir cómodo y seguro como en el útero, así también evitas que se despierte con los movimientos de sus brazos y piernas, con los que aún no se siente familiarizado.
No tiene la temperatura adecuada.
La habitación no debe estar demasiado caliente, de hecho, expertos aseguran que la temperaturas ideal esta entre lo 60° y 70°F. cuando se trate de dormirlos. Dale un baño calientito y luego con el frío de la habitación su temperatura corporal bajará y podrá dormir profundamente.
Lo estás estimulando demasiado.
Los bebés son muy fáciles de estimular, el contacto visual entre ambos podría activarlo y evitar que duerma. Así que ten cuidado con lo que haces antes de prepararlos para ir a la cama, cualquier cosa impediría el descanso.
Estás abusando de la luz.
La oscuridad del cuarto en donde el bebito duerme es necesaria. La luz activa su reloj biológico y les hace creer que no es hora de descansar sino de jugar. Durante las tomas nocturnas manten todo apagado y silencioso.
Asegúrate de tener una buena cama.
El hecho de que sea un bebé no quiere decir que deba conformarse con dormir en cualquier lugar. Asegúrate que tu niño tenga una cama cómoda, lo ideal es que tu compruebes la calidad de la misma.
