Mamá, antes de cuidar a tus pequeños es importante que te cuides a ti misma, pues una mamá saludable esta feliz y eso te impactará positivamente. La salud no se mide en función de la ausencia de enfermedad, mucho menos la salud mental, que es algo indispensable para vivir en plenitud. Durante muchas décadas no se tomaba tan en cuenta como ahora y hay muchas cosas que pueden deteriorar la salud mental y que van minándola con el paso del tiempo, de ahí la importancia de crear hábitos que construyan una muralla contra todo aquello que pueda afectarla.
Más en MamásLatinas: Cosas que puedes hacer para relajarte en casa
Cuidar de la salud mental o mantenerla en equilibrio depende de hábitos diarios que son simples y pueden formar parte de tu rutina. Te invitamos a que leas la siguiente nota para que descubras todo lo que puedes hacer por tu bienestar mental cuidándote y cuidando de los tuyo.
Escucha este episodio de nuestro pódcast 'Mamá Dice' con consejos para mantener una buena salud mental: