"Risas forzadas. Risas ridículas. Risas tan ridículas que nos hacían reír. Entonces venía, sí, la verdadera risa, la risa entera a arrastrarnos en su rompiente inmensa. Risas estalladas, proseguidas, atropelladas, desencadenadas, risas magníficas, suntuosas y locas… y reíamos al infinito de la risa de nuestras risas… Oh risa, risa del goce, goce de la risa; reír es vivir tan profundamente", así lee un fragmento de El libro de la risa y el olvido, una novela del escritor checo Milan Kundera. Refleja muchas de esas emociones que sentimos cuando nos reímos por felicidad, por obligación e incluso por vergüenza. Pero, más allá de las razones por las que estallamos en carcajadas, aquí hablamos de los beneficios de la risa para nuestra salud y bienestar. Y es que reírnos tiene muchos efectos positivos en nuestra salud, tanto física como mental.
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Lo mejor de todo es que la risa es contagiosa. Anímate a hacer una competencia de chistes con tus hijos o un torneo de cosquillas. Rían con todas las letras, jaja, jeje, jiji, jojo, juju, y saquen unas buenas carcajadas. Practiquen sonrisas frente al espejo y ríanse de lo absurdo. Incluso, finjan que ríen, y verán que terminarán riendo de verdad. Ya sabes, nunca, nunca dejen de sonreír.
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