No sé si te suena el nombre de Christina Lima, pero es la dietista favorita de las estrellas mexicanas y hasta de otras partes del continente. La experta se ha dedicado a promocionar la alimentación alcalina y la vemos a menudo en fotos con famosas como Aracely Arámbula y Kate del Castillo. Además de sus recomendaciones para desintoxicarte y rebajar, Lima ahora está promoviendo la salud durante el embarazo y sacó en Instagram la lista de los súper alimentos que las embarazadas deben vigilar durante la gestación. Aquí los tienes. Es una gran ayuda.
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Imagen vía iStock
Aloe vera
Úsala solo en la piel, mejor no la ingieras.
Cacao
Es positivo en pequeñas cantidades, siempre y cuando no tenga agregado azúcar o leche.
Camu Camu
Recuerda, sólo media cucharadita al día.
Espirulina y Chlorella
Es desintoxicante, mejor no hasta que dejes de dar pecho.
Jengibre
Es bueno para las náuseas de las primeras semanas, pero mejor tomarlo en pequeñísimas cantidades.
Maca
Mejor no. Como es un desintoxicante, le podrías pasar tus toxinas a tu bebé.
Maqui
Es recomendable evitar las bayas.
Wheatgrass
El también llamado pasto de trigo puede consumirse en pequeñas cantidades, pero nunca en jugo.
Jalea real, polén y propoleno
Hay que evitarlos durante el embarazo y la lactancia. Pueden producir alergias en el bebé.
Ginseng
Hay estudios que lo asocian con malformaciones en los bebés. NO lo consumas.
