Cuando decidimos que llegó el momento de ponernos en forma e iniciar una rutina de ejercicios para perder peso, lo primero que nos viene a la mente es lo costoso que puedes ser. En muchas ocasiones el ir al gimnasio cuesta mucho dinero, sin hablar de lo que tenemos que invertir en tiempo y dinero en transportarnos hasta allá. Pero existen opciones y lo que tenemos es que descubrirlas.
En mi caso, este verano que disfruté con mi hermana me mostró como con un equipo sencillo y mucha fuerza de voluntad nos podemos poner en forma.
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Con ella empecé el nuevo hábito de caminar. Varios días caminamos juntas y si no podíamos caminar juntas nos enviábamos mensajes por Facebook para animarnos mutuamente y para reportar cuánto caminamos. Si prefieres no salir de casa te recomiendo usar servicios como Hulu o Youtube para ver vídeos con rutinas de ejercicios. Igualmente, la biblioteca de tu ciudad puede ser una buena fuente de DVDs de ejercicios para perder peso.
Aquí te dejo uno de esos videítos, para que lo disfrutes y ¡te pongas en forma!
Embedded content: http://youtu.be/QscGqoWEl1g
Imagen via Flickr/adria.richards
