Hay una frase que dice que el dinero es el secreto de la felicidad, ¿tu qué piensas? Te cuento que esta es una afirmación totalmente cuestionable, al menos eso explica un estudio científico realizado por las universidades de Yale y Oxford que comprueba que uno de los grandes secretos de la felicidad es el ejercicio físico y es algo totalmente lógico porque entre más ejercitas tu cuerpo, experimentarás más vitalidad y por lo tanto experimentarás el bienestar en todas sus dimensiones. Aquí, te muestro todo lo que debe saber sobre el deporte y la felicidad y una que otra rutina que puedes practicar, solo sigue leyendo.
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Todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado esa sensación de tranquilidad y relajación que aporta el ejercicio y es que nuestro organismo es tan sabio que practicarlo no sólo nos genera beneficios en la salud física, sino que también es un gran estimulante de la salud emocional.
Cuando practicas el deporte o ejercicio que más acomode a las necesidades de tu cuerpo y de tu organismo, la percepción de tu cuerpo se modifica porque te sientes ligera y libre. Así que toma nota de estos datos que te comparto y date la oportunidad de darle a tu cuerpo alegría.
Escucha este episodio de nuestro pódcast 'Mamá Dice' sobre rituales de felicidad que te ayudarán a ser la mejor versión de ti: