El ejercicio en familia es más divertido. Para obtener ideas de qué ejercicios hacer en casa con tus hijos, tan solo tienes que entrar a YouTube a buscar clases de actividades para movernos en familia. Pero no te asustes, ya sabemos que hay millones y no todos son buenos. Por eso decidimos ahorrarte tiempo y frustración. Te tenemos los más divertidos y eficientes, que además de ser buenos para la salud, ayudan a quien necesite bajar de peso.
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Hacer ejercicios en familia no solo ayuda al cuerpo. Ya sabemos que mover el esqueleto en todo sentido es esencial para la salud mental, pero también los unirá aún más, pues usualmente los hijos se ríen demasiado de los papás cuando intentamos hacer rutinas y poses nuevas. Además, es la oportunidad para aprender juntos algo nuevo.
En los videos que te ofrecemos a continuación hay clases para toda la familia de Zoom, Yoga, Karate, Aeróbicos, Taichi y Zumba, entre otras prácticas. Además, hay ejercicios de estiramiento y calentamiento para que nadie se lastime, en especial los principiantes. Así que ya sabes, a ponerse zapatos de deporte y a comenzar a darle alegría al cuerpo, aunque no seas Macarena.
Ahora puedes escuchar el contenido de MamásLatinas donde quiera que estés, a través de nuestro pódcast Mamá Dice. Cada episodio contiene tips prácticos para la mujer y consejos enfocados en la crianza positiva y saludable. Escúchanos en tu plataforma de pódcast favorita.