Te cuento que según la Organización Mundial de la Salud, cada año más de 200 millones de niños y niñas menores de 5 años no logran desarrollar todo su potencial de aprendizaje y memoria y ¿Sabes cuál es una de las causas por lo que esto sucede? Es la alimentación, porque ésta influye mucho en el desarrollo sano del cerebro por lo tanto se verá afectado según lo que comen. Aunque no lo creas, lo que tus hijos comen cuando están pequeños o cuando son adolescentes, tienen efectos largos y duraderos en su potencial cognitivo, en su memoria y en su estado de ánimo. Por tal razón, es importante que supervises sus comidas y te asegures de brindarles la mejor alimentación.
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La mayoría de los alimentos que parecen ser convenientes porque se preparan en cuestión de minutos en el microondas pero son letales para la salud de tus hijos. Aunque resuelven un almuerzo o una cena, simplemente debes evitarlos. Sabemos que es difícil, pero es mejor pensar en alternativas prácticas y sanas.
Por otro lado, están los alimentos con alto contenido de azúcar. Los niños y las azúcares son una mala combinación, es mejor que optes por el azúcar natural que se encuentra en las frutas. Aquí te paso una lista de los alimentos más dañinos que debes evitar en su dieta.
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