¿Sabías que según la Organización Mundial de la Salud (OMS por sus siglas en español) la primera causa de muerte a nivel mundial son las enfermedades cardiovasculares?
Esto reafirma la importancia que tiene el hecho de mantenerlo fuerte y saludable. El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo, a través de él se bombea toda la sangre al cuerpo y así es como todos los nutrientes hacen un recorrido a través de las arterias. Una de las mejores formas de cuidarlo para que haga bien su trabajo, es desde el cuidado de la alimentación.
Más en MamásLatinas: Alimentos naturales que mejoran el estado de ánimo
Cuidar el peso, vigilar el colesterol y la glucosa, dormir bien, mantenerse activas evitando el sedentarismo y controlar la presión arterial, son algunas formas elementales de mantener tu corazón en forma y como podrás darte cuenta, gran parte de ello depende de los alimentos que consumes y que consumen tus hijos también. Así que mejora tus hábitos y ayuda a tus pequeños a que también lo hagan, consumiendo los alimentos que te mencionamos a continuación.
Ahora puedes escuchar el contenido de MamásLatinas donde quiera que estés, a través de nuestro podcast Mamá Dice. Cada episodio contiene tips prácticos enfocados en la crianza positiva y saludable. Escúchanos en tu plataforma de podcast favorita.