Los científicos y expertos en nutrición llevan tiempo hablando sobre los beneficios de una dieta rica en antioxidantes para cuidar la salud del corazón. Pero los beneficios van más allá, pues los antioxidantes previenen el desgaste y envejecimiento de nuestras células, aceleran el metabolismo, limpia los radicales libres de nuestra sangre, refuerzan el sistema inmunológico y disminuyen el riesgo de que suframos distintas enfermedades degenerativas.
Más en MamásLatinas: Jugos y batidos para reforzar el sistema inmunológico
¿Cuáles son estos productos? Por fortuna, muchos de los alimentos que más antioxidantes aportan son parte de nuestra dieta latina, como el aceite de oliva, el aguacate y los tomates. Toma nota para que los sirvas más en tu mesa, cuides tu salud y luzcas de paso aún más bella.