¿Qué es la anemia y cómo se desarrolla? La anemia se presenta cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, los cuales son los encargados de suministrar el oxígeno a los tejidos corporales, explican los especialistas de Medline Plus. Para mala noticia de las mujeres, es la población que más la padece. Entre las principales causas que la provocan están: Deficiencia de hierro, de vitamina B12, de folato, enfermedades crónicas, un embarazo, entre muchas más.
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Poder detectarla no es tan complejo, pues las personas que la padecen suelen sentir cansancio, tener palidez, falta de concentración, mareos y dolores de cabeza. Si eres una mujer que padece actualmente anemia, hemos creado una lista amplia de alimentos que debes comer para eliminarla por completo. Dos de ellos son la remolacha y el vino. Conoce cuáles son los demás y comienza hoy mismo a incluirlos en tu alimentación saludable.