Nuestro organismo siempre nos deja saber cuándo algo no está funcionando adecuadamente y los antojos son una de las claves que usa. Cuando sientes ganas desesperadas de comer algo dulce, salado o cremoso, puede indicar que necesitas algún nutriente. Mira la galería donde reuní los antojos más comunes para que sepas lo que significan.
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Imagen vía Corbis
Papas fritas
Este antojo puede significar estrés crónico, y de acuerdo a algunos medios, puesde indicar que el estrés está afectando el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Come un pepinillo agridulce para calmar el antojo.
Dulces
Puedes estar sufriendo fluctuaciones de azúcar en la sangre y por eso el organismo te pide dulce. Come un pedazo de fruta ya que tiene azúcar pero es natural.
Chocolate
Puede significar que tu organismo tiene una deficiencia de magnesio y por eso te pide chocolate a gritos. Come chocolate negro únicamente ya que es rico en antioxidantes.
Carne roja
Si se te antoja una hamburguesa o una salchicha, probablemente es porque tienes una deficiencia de hierro. Si quieres una alternativa sana, come legumbres o frutos secos.
Quesos blandos
Cuando tu organismo te pide quesos blandos, puede ser que hay una deficiencia de ácidos grasos. Toma suplementos de Omega-3.
Bebidas carbonatadas
Este antojo puede significar que el organismo está deshidratado. Toma agua en lugar de bebidas con gas.
Carbohidratos simples
Cuando sientes ganas de comer pasta, arroz blanco o papas, puede ser que tu organismo está falto de aminoácidos. Come un huevo para recibir los nutrientes.
Cafeína
Tu organismo puede estar falto de fósforo el cual es necesario para sentir energía. Come nueces para recibir este valioso macromineral.
Alcohol
Cuando tu organismo te pide alcohol ya sea en bebidas o salsas puede ser que tengas una deficiencia de proteína. Los mariscos son una alternativa saludable.
Alimentos ácidos
Si sientes ganas de comer alimentos ácidos puede significar que tu organismo está falto de magnesio. Las semillas de girasol, chía y marañón son buenas opciones.
