Pensar en alimentos sanos para una celebración de niños suena como algo aburrido, que todos los pequeñitos van a dejar en la mesa, y hasta protestar. Sin embargo, la realidad es que eso es cosa del pasado. Hoy en día hay varias ideas de comidas para fiestas infantiles saludables y deliciosas que podemos ofrecer en nuestras celebraciones. Los festejos de nuestros hijos quedarán hermosos y todos los invitados van a quedar súper satisfechos, felices y con muchas ganas de volver a alguno de nuestros eventos.
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Estamos hablando de platillos que son hasta más lindos y ricos que los tradicionales de las fiestas infantiles, así que cuando veas estas ideas de comidas para cumpleaños de niños que hemos recopilado no te van a quedar ganas de volver a comprar, preparar ni ofrecer las comidas llenas de azúcar, grasa y alimentos que no solo son malas para los niños, sino que los dejan en un estado de euforia tal, que es casi imposible controlarlos.
Lo mejor de todo es que son fáciles de hacer, baratos y súper creativos. Y además, los niños ni se van a dar cuenta de que lo que están comiendo es buenísimo para ellos. Es más, prepárate para recibir las gracias de todas las mamás, que recibirán chicos tranquilos y bien comportados al final de la fiesta.
Las hamburguesitas de lentejas pueden ser muy saludables.
Podemos hacer carne de lentejas y sustituir el pan blanco tradicional por pan integral, además de comprar verduras orgánicas para acompañarlos. Delicias Mundiales nos muestra paso a paso cómo se hacen en este video, y aquí dejamos los ingredientes.
Ingredientes:
- 1 tazón de lentejas
- 1 rama de cebollin
- 1 Pimentón rojo
- 1 Pimentón verde
- 1 zanahoria
- 1 huevo
- 2 dientes de ajo
- Pan rallado al gusto
- Sal y pimienta al gusto
- Orégano al gusto
- Cilantro al gusto
Los quesitos pueden convertirse en 'lady bugs'.
Ya sea que las llames mariquitas o catarinas, son unos de los insectos más lindos de la naturaleza y el favorito de muchos niños. Esta sencilla comida para fiestas infantiles se hace con aceitunas negras y los quesitos redondos con cubierta roja llamados ‘Babybel’. En este video, Kwan nos enseña como hacerlos paso a paso.
Las hojuelas de verduras crujientes son tan populares como las papitas de bolsita.
En una fiesta no pueden faltar los chips, pero ¿qué tal si probamos hacerlos de una forma más saludable? Córtalas finas con una mandolina y ponlas a tostar en el horno. Puedes hacerlo con papas, batatas, zucchinis, remolachas y otras verduras sólidas tal como Cocina al Natural nos muestra en este video.
Los garbanzos crujientes son deliciosos.
Otro delicioso snack saludable que no requiere de muchos ingredientes es este y Cuuking nos muestra como hacerlos. Se hacen cocidos y tostados en el horno. Son tan deliciosos como las nueces y hasta los caramelitos.
Ingredientes:
- 400 gr de garbanzos cocidos
- 2 cucharadas de aceite
- Curry y comino al gusto
- Sal y pimienta al gusto
Nadie le dirá que no estas pizzitas de bocado.
Es una de las ideas de comidas para cumpleaños de niños más prácticas que podemos preparar. Estos bocaditos de pizza estilo cupcake son una botana perfecta para cualquier tipo de fiesta. El chef Victor Zugasti de PUNTO DE TURRÓN las hace de esta manera, pero también podemos optar por hacerlas con masa integral, queso mozarella bajo en grasa, tomates orgánicos y hierbas aromáticas frescas.
Ingredientes:
- 1 1/2 taza de leche
- 2 huevos
- 1 3/4 taza de harina de trigo
- 2 cucharaditas de polvo para hornear
- 1 cucharadita de azúcar
- Sal al gusto
- Pimienta y albahaca al gusto
- Queso rallado, preferiblemente bajo en grasa
- Salsa de tomate al gusto
- Salami picado al gusto
- Champiñones si lo prefieres
Estas arepitas multicolores son deliciosas.
Si estás en busca de comidas para fiestas infantiles que sean diferentes, económicas y fáciles de hacer, estas arepas son justo lo que estabas buscando. Lo que le da color a la masa son verduras como la remolacha, el maíz, la espinaca y la zanahoria. Silvia Patricia nos enseña como hacer estas diferentes variedades de arepitas saludables que podemos servir en una fiesta de niños con varias salsas.
Ingredientes:
- Harina de maíz precocida
- Espinaca
- Betabel
- Calabaza
- Cebolla
- Plátano
- Yuca
- Linaza
- Afrecho
- Cúrcuma
- Zanahoria
- Avena
Las frutas pueden ser ofrecidas de formas divertidas.
Ideas en 5 minutos nos muestra estos trucos para picar y servir las frutas en nuestra fiesta. Solo debemos ponernos creativas con los toppings y presentarlos combinando los colores de cada fruta para hacerlos más apetecibles a los niños.
Estas galletitas veganas de manzana son irresistibles.
Lo mejor de estas galletas veganas que nos enseña a hacer Shanty Wellness es que son sin gluten y llenas de lípidos buenos y antioxidantes. Eso sí, asegúrate que entre los invitados no hay alergia al maní si las quieres hacer con mantequilla de cacahuate, pero fue de eso igual sigue siendo una de las mejores ideas de comidas para cumpleaños de niños pequeños que encontraremos.
Ingredientes:
- Manzanas frescas
- Mantequilla de maní o cualquier otro sustituto como queso crema
- Granola, si lo prefieres
Los helados caseros serán un éxito.
Los podemos hacer con jugos de frutas naturales o frutas licuadas y congeladas como lo hace fashionbycarol en este video. Son tan saludables, que no llevan azúcar y también podemos convertir la mezcla en paletas para evitarnos servir porciones ¡todo depende de ti!
Una gelatina saludable tiene muchos nutrientes.
Mezcla un paquete de gelatina de sabor que gustes siguiendo la receta de Recetas en Casayfamiliatv y obtén una gelatina vistosa y saludable para todos los invitados. También puedes utilizar yogur en lugar de queso crema y tener un sabor diferente que seguro les va a encantar a todos.
Ingredientes:
- 1 libra de fresas
- 2 barras de queso crema
- 500 gr de gelatina de fresa
- 10 tazas de agua
Las paletas de aguacate quedarán como una de las favoritas.
La receta que nos comparte Dulce Final queda sorprendentemente dulce, cremosa y sobre todo es super natural. Se trata de una de las comidas mexicanas para fiestas más emblemáticas y originales que hay y será divertido verle la cara a las mamás de los niños invitados cuando se enteren de qué están hechas.
Ingredientes:
- 2 aguacates, o más dependiendo de la cantidad de invitados
- 1 1/2 taza de miel de maíz
- 1 taza de leche de coco
- 2 limones
- Estragón al gusto y si lo prefieres
En vez de muffins los niños podrán disfrutar de bocados de yogurt.
Son postrecitos perfectos y saludables para manitas pequeñas de chiquitos en pleno crecimiento. Y tal como muestra Karo Mx, no necesitamos nada más que yogur natural, granola, un par de frutas y unos moldecitos de papel.
Popcorn con chocolate negro es una gran idea.
La receta es súper fácil de hacer y es una manera de integrar el beneficioso chocolate negro en la dieta de los niños. Además, es un muy buen aperitivo o merienda ligera que nos llenará de energía y que podemos incluir en cualquier dieta para bajar de peso. NUFISA nos enseña cómo hacer estas sin azúcar, pero para niños podemos agregar algún endulzante natural e incluirla en el menú de nuestra fiesta.
Ingredientes:
- Maíz para palomitas
- Aceite, si las haremos en una olla
- Chocolate negro
- Stevia o miel al gusto
Las cubiertas de chocolate seducen a todos
Esta es una de las mejores ideas de comidas para fiestas ya que se puede hacer con cualquier tipo de fruta y aquí te dejamos las 4 formas en las que Sabores las prepara. Basta con derretir chocolate, sumergir un pedacito y dejarla secar al aire libre.
Las gomitas caseras son fáciles de hacer.
Como es una textura conocida para los pequeños, las comerán felices sin darse cuenta de que no son las mismas llenas de azúcar que se venden en la calle. Aquí tienes la mejor receta para hacerlas con zumo de frutas que nos enseña Loving life.
Un pastel saludable es posible.
Este pastel con zanahoria y avena no tiene harina, mantequilla ni azúcar, así que será una opción fantástica y saludable tanto para niños pequeños como para niños grandes. RECETAS y postres con avena y mass cc nos enseña a hacer este espectacular bizcocho para cualquiera de nuestras celebraciones con los siguientes ingredientes.
Ingredientes:
- 3 tazas de harina de avena
- 3 huevos
- 1 cuchara de vainilla
- 1 1/2 cucharada de polvo para hornear
- 1 cucharada de canela molida
- 250 gr de zanahoria (3 zanahorias)
- 1 taza de aceite de oliva
- 120 gr de nuez
- 2 plátanos, si lo prefieres
- 110 gr yogur cremoso
En vez de pastel puedes ofrecer fruta.
¿No te parece súper ingeniosa esta idea de comida para cumpleaños de niños? Frutalera Fruit Decorations nos enseña como picar y armar este fantástico pastel de frutas. Es especial para el primer añito o los cumplemeses de los bebés, ya que no tiene azúcar, conservantes ni harinas.
Las mejores bebidas son las más sanas.
Lo más fácil de hacer son las aguas frescas. Si las sirves en contenedores o jarras transparentes, los niños se enamorarán de los colores.
¿Qué tal si sirves unas trufas de coco saludables?
Quedan tan lindas y son tan deliciosas que nadie se va a acordar de los caramelos.
Xtrafood TV nos muestra como hacer unas como alternativas a las clásicas trufas de chocolate y verás qué sabrosas quedan.
Ingredientes:
- 100 gr de harina de almendras
- 100 gr de coco rallado
- 1 cucharada de vainilla
- 2 cucharadas de miel
- 100 ml de leche de almendras o de coco
Los tamales veracruzanos son una excelente comida mexicana para fiestas infantiles.
Estos tamales son muy especiales, no solo por su textura suave y esponjosa, sino porque llevan fruta, son super saludables y también son una de las comidas mexicanas para fiestas más sencillas y deliciosas. Martha recetas y postres nos muestra cómo hacer de varios sabores en esta videoreceta.
Ingredientes:
- Fresa, piña, o el relleno de su preferencia
- Harina de maíz nixtamalizada
- 2 libras de mantequilla
- 1 leche evaporada
- 1 leche condensada
- Leche entera al tanteo
- Azúcar al gusto
- Hojas de maíz para tamales
En una fiesta mexicana para niños los elotes no pueden faltar.
No hay niño que se resista al maíz, así que si nuestra fiesta tiene aires latinos, unos elotes también serán una saludable y excelente alternativa para ofrecer. Solo necesitas cocer en agua con sal hirviendo algunos elotes y rociarles un poco de mantequilla al momento de servirlos ¡simplemente delicioso!
Las tortitas de elote también son otra alternativa para botanear.
En Colombia se les conoce como regañonas y son muy fáciles de hacer, solo bastarán 4 sencillos ingredientes para hacer esta receta que nos comparte Achiote. No te compliques la vida y disfruta de esta comida mexicana para fiestas en cualquier tipo de celebración, ya sea para niños o adultos.
Ingredientes:
- Elotes de maíz tierno
- Huevos
- Queso fresco, si lo prefieres
- Azúcar morena al gusto
Esperamos que estas espectaculares y sencillas ideas transformen por completo la manera que tienes de servir los pasapalos en tus celebraciones. No solo ahorras más, sino que también cuidas la alimentación de todos y estamos seguros de que más de un invitado te pedirá recetas y trucos para prepararlas igual de delicioso en sus propias reuniones.
