El año nuevo es un gran momento para enfocarte en esas cosas que necesitas cambiar y, cómo no, en qué necesitas para ser feliz. Porque queremos que en el 2023 seas más feliz que nunca. Pero, como sabes, ser feliz requiere de un poco, o de mucho esfuerzo de nuestra parte.
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La buena noticia es que estamos aquí para ayudarte, por eso hoy te compartimos cinco consejos que te ayudarán a mantenerte alegre y satisfecha, sin importar lo que suceda a tu alrededor. Así qué, sin más preámbulos, ¡comencemos!
Escucha estos valiosos tips en este episodio de nuestro pódcast 'Mamá Dice':
Dedica tiempo de tu agenda para ayudar a otros.
Estudios científicos han demostrado que, cuando empleamos nuestro tiempo en mejorar la vida de otras personas, esto tiene un gran impacto en nuestro propio bienestar. ¿Qué tal organizar un bake sale para aportar a un hogar de niños, por ejemplo? ¿O ser voluntaria en una soup kitchen? Verás cómo, al ver las sonrisas que tu labor genera en los rostros de personas más necesitadas, te sientes feliz y orgullosa.
Anota tres cosas positivas que ocurrieron cada día.
Si llegaste a tiempo al trabajo, si lograste dormir de corrido, si tu pequeño se dignó a probar un platillo nuevo que preparaste… ¡todas estas cositas son buenísimas! Elige tres cada día y apúntalas en un cuaderno. Si te ocurrieron cosas importantes, como conseguir un nuevo cliente o unas más que merecidas vacaciones, inclúyelas también.
Este es un ejercicio de gratitud que no solo te ayudará a ver tus días bajo una luz bien positiva, sino que te quedará como un registro de lo hermosa que es tu vida, y que, quizás, quieras releer cuando tengas un mal momento y necesites un recordatorio de que eres única y muy feliz.
No te compares con los demás.
Todos conocemos a alguien que parece que todo les sale de maravilla y sin esforzarse. A veces es un poco frustrante, ¿verdad? Y como dejar de compararse es realmente difícil, empieza por algo simple: eliminar de tu vista a todas aquellas personas que sigues en redes sociales y que te hacen sentir mal contigo misma.
¿Esa influencer que perdió todo el peso que ganó en el embarazo en menos de un mes? ¡Déjala de seguir! ¿Esa excompañera de escuela que se la pasa publicando fotos de sus viajes por el mundo? Bye, baby. Llena tu feed con publicaciones que te inspiren y que te hagan pasar un buen momento cuando escroleas. Si no aportan a tu vida, ¡dales *unfollow! *
Establece rituales de cuidado personal.
Un baño de inmersión, 5 minutos para tu rutina de cuidado de la piel, una clase de yoga, una manicura de vez en cuando. Haz lo que necesites hacer para relajarte y sentirte a gusto en tu cuerpo. Mima tus músculos y tu espíritu con pequeños rituales que son solo para ti y no solamente porque te los mereces: los necesitas para ser la mejor versión de ti misma.
Invierte en experiencias.
Un bolso nuevo te dará felicidad al momento de hacer la compra y las primeras veces que lo uses pero un día de spa con tu mejor amiga o unas vacaciones en familia te harán sentir increíble cada vez que los recuerdes. ¿Quieres saber cuál es la magia de las experiencias? Que las compartimos con quienes amamos y nos hacen sentir más cerca de ellos. Así que prioriza gastar tu dinero en lindos momentos compartidos, en vez de en objetos. Y no olvides tomar muchas fotos, para que cuando las veas más adelante, recuerdes lo bien que la pasaron juntos.
Esperamos que te hayan gustado estos cinco consejos para ser más feliz en 2023. ¡Ahora es el momento de comenzar a ponerlos en práctica! No dudamos que tendrás un año fabuloso, solo es cuestión de que te lo propongas y creas en ti.
