Las golosinas le hacen mucho daño a nuestra salud bucal, pero así como hay alimentos malos para nuestros dientes y encías, también hay grandes aliados al momento de cuidar la sonrisa de nuestros hijos.
No solo estamos hablando de los que tienen vitaminas y minerales para que los dientes estén fuertes, sino de alimentos con texturas, formas y componentes que ayudan a tener una boca sana. Si lo piensas bien, tiene sentido. Somos lo que comemos, desde el momento en que damos el primer bocado.
Algunos de estos alimentos, como es el caso de las manzanas y las zanahorias, colaboran en la salud de las encías por contacto. Otros, como la cebolla y el ajo, reducen la carga bacteriana de la boca durante y después de la alimentación. Mientras que otros tantos colaboran en la absorción de calcio, un elemento esencial para dar fortaleza a los dientes.