Alejandro Chabán nos reveló detalles de su propia batalla contra la obesidad y cómo sigue superándola un día a la vez. Durante el Facebook Live con MamásLatinas, el presentador, nutricionista y motivador, se refirió a las razones por las que las dietas muchas veces fallan y ofreció útiles consejos para las madres que quieran recuperar la figura tras el embarazo.
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Durante nuestro chat en vivo, Chabán ofreció sus consejos para las mamás que acaban de dar a luz y quieren perder esas libritas extras que aparecen luego del embarazo.
"Lo primero que tienes que entender si eres mamá y tienes unas libras de más, es que es un proceso totalmente normal… Ustedes acaban de pasar un momento maravilloso, el mejor momento de una mujer es cuando es madre, entonces partamos de ese principio… Y ármense de paciencia, tienen que tener paciencia. Yo veo madres que no entienden que han pasado por un proceso de 9 meses en el que su piel se estiró, donde su cuerpo tuvo que segregar una serie de hormonas para soportar una vida dentro de ellas. Y a la segunda semana ya quieren estar como las [que aparecen] en las revistas, en las redes sociales. No nos dejemos engañar por la foto de la modelo de Victoria's Secret, no tenemos los mismos metabolismos, no tenemos los mismos estilos de vida, cada una de ustedes es diferente", explicó el joven nutricionista y motivador.
¿Cuáles serían sus consejos para recuperar la figura poco a poco?
"Aléjate completamente de frituras, azúcar blanca y harina blanca. Eso no hay nadie [a quien] le beneficie. Las mujeres normalmente cuando están embarazadas dicen: 'voy a comer para dos'. Error totalmente. Eso pertenece a la creencia antigua de nuestras abuelitas que pensaban que más comida era más alimento para el feto, para el bebé. El bebé no necesita de azúcar blanca, no necesita de frituras, harina, no se beneficia, eso no contiene ningún nutriente que lo vaya a ayudar en su crecimiento".
También se refirió a uno de los mitos más frecuentes durante la lactancia:
"Otra creencia, las mujeres piensan, este es otro mito, mientras más leche de vaca tomo, más leche voy a segregar. Falso. Sí, las mujeres necesitan calcio pero la leche es solamente una de las fuentes de calcio. El calcio lo puedes encontrar en el brócoli, en la col, en el rábano, en el salmón, igualmente que el hierro y la Omega 3. Tienes que comer vitaminas, tienes que comer vegetales, frutas naturales porque todo eso es agua con muchas vitaminas, y eso sí [nutre] al bebé", aseguró.
Alejandro Chabán se encuentra inmerso en la promoción de su más reciente libro "Dime qué comes y te diré qué sientes: 7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida", en el que reta a sus lectores a descubrir cuáles son los "obstáculos emocionales" que originan sus problemas de sobrepeso, y a partir de este proceso de autoidentificación sugiere los pasos a seguir para romper el vínculo enfermizo con la comida y lograr un cambio de estilo de vida.
El expresentador de Despierta América llegó a pesar más de 300 libras en su etapa de de la adolescencia y sufrió de bulimia y anorexia. Y durante el Facebook Live con MamásLatinas expresó cómo su propia experiencia lo ha ayudó a "aceptar y transformar" al gordito que llevaba dentro.
Chabán también dio recomendaciones a las madres sobre cómo lidiar con el sobrepeso de sus hijos. Aquí tienes el Facebook Live completo en el que podrás encontrar tips y sugerencias muy útiles para quienes se propongan liberarse del peso de las emociones y esas libras de más en sus vidas.
Imagen vía Mezcalent
