Como madre nueva, el síndrome de muerte súbita del infante (SIDS por sus siglas en inglés) se presenta como tu peor enemigo. No debe tomarse a la ligera. Cada año mueren 3,500 infantes en los Estados Unidos a causa de SIDS. La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics) recientemente publicó una guía de sueño actualizada para ayudarte a mantener a tu bebé fuera de peligro. Aquí están los consejos más importantes.
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Acuesta a tu bebé boca arriba hasta el primer año.
Según la AAP, los bebés deben dormir boca arriba siempre hasta que cumpla el primer año. "No es seguro que duerman de lado, y no se recomienda," dice el estudio.
Asegúrate que tu bebé duerma sobre un colchón firme.
Usa un colchón firme en una cuna aprovada. El estándar de la AAP especifican que "una superfície firme mantiene su forma y no se conformará a la cabeza del infante al acostar a este."
Procura darle pecho a tu bebé para evitar el SIDS.
La AAP recomienda darle pecho a tu bebé hasta que cumpla 6 meses. En su sitio web dice que "El amamantar por el tiempo que sea ha demostrado proteger contra el SIDS que el no amamantar."
Los bebés deberían dormir en la habitación con sus padres hasta los 6 meses o 1 año de edad.
Esto no significa que una camita que se coloca sobre tu cama bastará. La AAP recomienda que los padres no compartan la cama con su bebé. El bebé debe ser colocado en una cuna o moisés aparte. De igual manera, un sillón o un sofá son igual de peligrosos para tu bebé.
Mantén juguetes de peluche y cobijas fuera de donde duerme el bebé.
Los peluches son muy bonitos, pero tu bebé no debe dormir cerca de uno para evitar asfixia o SIDS.
No le pongas almohadillas a la cuna.
Los nuevos estilos de cuna están diseñados para evitar que se trabe la cabeza, que era la razón principal para usar almohadillas alrededor de la cuna. "No son recomendadas para infantes," segun la AAP.
Ofrécele un chupete a tu bebé antes de dormir.
"Aunque aún no está claro el mecanismo, los estudios han demostrado el efecto protectivo de los chupetes en cuanto el SIDS," dice la AAP. Cuando el chupete se le caiga, no hay razón para reinsertarlo.
Evita recalentar a tu bebé.
Aunque la AAP no recomienda una temperatura específica, sí recomienda que el bebé se mantenga en una temperatura ambiental cómoda. "En general, los bebés deben estar vestidos según el ambiente, sin más de una capa de ropa más que usaría un adulto para estar cómodo en el mismo ambiente," dice su sitio web.
No envuelvas a tu bebé si ya se da vuelta.
Esto puede causar gran daño y hasta la muerte. El envolver a un bebé depende completamente de lo padres y no es requirido. "La decisión sobre si envolver al bebé debe tomarse caso por caso y dependiendo de las necesidades fisiológicas del infante," escribe la AAP.
Relájate porque ¡estás haciendo un buen trabajo!
Como madre nueva, hay mucho de que preocuparse. Con todos estos consejos estás armada para reducir el riesgo de SIDS para tu bebé. Cada cinco años, la AAP actualiza sus reglas para el sueño para asegurar que padres e infantes estén fuera de peligro a la hora de dormir.
