Las náuseas durante el embarazo son realmente incómodas y muy desagradables. Si esto te ocurre, es hora de que tomes algunas medidas para alivianar estas molestias típicas del primer trimestre. Hay muchas recetas de la abuela que son sencillas, y puedes poner en práctica hoy mismo en casa.
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Imagen vía Corbis
Levántate despacio
Cuando te levantas muy rápido de la cama, corres el riesgo de marearte repentinamente. Hazlo con calma y sin prisa.
Toma limonada
Una buena limonada en las mañanas te ayudará a calmar los deseos de vomitar. También puedes chupar un limón.
Come varias veces al día
Consume cinco o seis comidas a lo largo del día, cada dos o tres horas. Es importante que tus alimentos sean balanceados y saludables.
Trata el jengibre
Lava una raíz de jenjibre, y córtala en rodajas. Luego, frótala suavemente por la lengua durante unos instantes.
Chupa hielo
Chupa un hielo pequeño hasta que se derrita por completo en tu boca.
Lávate los dientes
El sabor de la pasta dental te ayuda a calmar las ganas de vomitar. Si ya vomitaste, es importante que te laves los dientes después para protegerlos de los ácidos estomacales, porque estos debilitan el esmalte.
Come helados de fruta
Come helados de fruta, pero antes fíjate que sean bajos en azúcar.
Ingiere uvas pasas
Deja una bolsita de uvas pasas en tu mesita de noche, para comerlas en caso de que te den ganas de vomitar mientras duermes o temprano en la mañana.
Pon vinagre en la nevera
Mete un recipiente con vinagre blanco en la nevera, para que absorba los malos olores o los aromas fuertes que tal vez te causan náuseas.
Come dulces de canela
Los dulces y los chicles de canela son buenas alternativas para calmar las náuseas. El té de canela también tiene propiedades medicinales que refuerzan tu digestión, así que puedes tomar una taza a diario.
