Una vez que tu doctor te ha dado luz verde, perder las libras extra del embarazo es cuestión de propósito. Eso sí, lo más difícil del proceso es, sin duda, eliminar la pancita. Y es que aunque seas la mujer más "fit" del mundo, es inevitable que termines con un exceso de piel en esa área.
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Sin duda, retomar el cuerpo previo al embarazo requiere ciertos esfuerzos. Uno básico y hasta cierto punto, de los más fastidiosos, es hacer la modificación en la dieta. Es una batalla dura y requiere mucha fuerza de voluntad, pero se puede.
Existen ciertas ayuditas que no implican fuerza de voluntad, sino costumbre y consistencia. Algunos de estos trucos vienen por recomendaciones de nuestras abuelitas y madres que, en su epóca supieron cómo retomar el cuerpecito que las caracterizaba en ese entonces. Aquí te damos nuestros mejores trucos para que le digas adiós como por arte de magia.
Utilizar una faja tras el parto es un consejo que pasa de generación en generación.
Las mamás y abuelitas latinas juran por este truco: tan pronto como des a luz, empieza a utilizar una faja especial para el postparto que haga que todo vuelva a su lugar.
El té verde es el mejor acelerador natural para el metabolismo.
El té verde acelera el metabolismo mientras que la menta ayuda a desinflamar la panza. Eso sí, si estás dando pecho ten cuidado. La cafeína del té verde puede afectar a tu bebé.
Por más repetitivo y molestoso que suene, es necesario modificar la dieta.
La alimentación representa un 70% de los cambios, te guste o no. Agrega más fibra y vegetales verdes a tu dieta que te ayuden a eliminar la grasita extra rápidamente.
Los beneficios de salir a caminar son incontábles. ¡Inténtalo!
Además de ayudarte a despejar la mente, caminar acelera el metabolismo y quema grasa sin que te des cuenta. ¡Aprieta el estómago mientras lo haces!
Exfoliar la piel es rico, relajante y poderoso para eliminar la grasa.
Una potente combinación de café, azúcar, menta y té verde, todo procesado, combatirá desde afuera la grasita que se acumula en el abdomen.
Practicar yoga o pilates tiene grandes efectos para la pérdida de pulgadas y peso.
Ambos ejercicios se enfocan en tonificar el centro del cuerpo. ¡Y los resultados se ven casi de inmediato!
Los masajes también funcionan para estimular los músculos y ayudar a la pérdida de grasa acumulada.
Bien sea que vayas a un spa o lo hagas en tu ducha, con un estropajo, los masajes en el abdomen te brindan resultados rápidos si los combinas con una alimentación balanceada.
Mantener una buena postura ayudará a que los músculos se ejerciten.
Mientras te sientas, mientras caminas, mientras cocinas… ¡Todo el tiempo! Eso acostumbrará a los músculos de la zona a mantenerse contraídos.
La hieloterapia no está muy lejos de ser un truco de magia. ¡Chécalo!
Terapias de hielo en la zona del estómago ayudará a tonificar el abdomen como por arte de magia. ¡También las duchas de agua fría!
Las lociones con vitaminas son geniales para fortalecer la piel.
Lociones, cremas y sprays con vitaminas (C, E y K, para ser exactos), promueven la elasticidad de la piel y a su vez la tonifica a medida que pierdes peso.
