La mayor preocupación que tenemos durante el embarazo es el deseo de tener un bebé completamente sano. Pero tristemente, algunos bebés nacen con deformaciones congénitas. Según los científicos, éstas por lo general se producen durante los primeros tres meses de gestación. Y una de las razones es la deficiencia de ácido fólico, por eso es tan importante que la mujer que piensa embarazarse lo tome antes y durante todo el embarazo. Te contaré todo sobre el tema.
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A una amiga mía, muy querida -puesto que compartimos toda la carrera de periodismo juntas-, su primera y única hija le nació con labio leporino, que así se le llama a una deformación de la carita del bebé, y que el labio luce como si estuviera partido. Ella sufrió mucho con este padecimiento de la niña. A medida que su niña fue creciendo debió someterla a varios cirugías para corregir su boca. Y una vez me confesó, al borde de las lágrimas, que ella no sabía que debía tomar ácido fólico durante el embarazo. De alguna manera se sentía culpable por el defecto con que nació la niña.
Por eso, amiga, hoy quiero recordarte lo importante que es tomar ácido fólico durante el embarazo para tener bebés completamente sanos.
El ácido fólico, también llamado folato, es una vitamina B (B9) que está presente principalmente en los vegetales de hoja verde, tales como la col rizada y la espinaca, en el jugo de naranja y en los granos enriquecidos, según ha publicado Todo Bebé.
Numerosos estudios han demostrado que:
1. Las mujeres que toman 400 microgramos (0.4 miligramos) por día antes de la concepción y durante la primera etapa del embarazo tienen hasta un 70% menos de riesgo de que su bebé nazca con defectos graves del tubo neural (defectos congénitos que consisten en el desarrollo incompleto del cerebro y de la médula espinal), según publica Kids Health.
2. Todos estos defectos ocurren durante los primeros 28 días del embarazo, por lo que, en general, suceden antes de que la mujer sepa que está embarazada.
3. Los médicos y científicos no saben a ciencia cierta por qué el ácido fólico tiene un efecto tan grande en la prevención de los defectos del tubo neural, pero sí saben que esa vitamina es crucial en el desarrollo del ADN.
4. Aunque la vitamina se encuentra se encuentra en algunos alimentos (legumbres, fríjoles, aguacate y fresas, entre otros) la verdad es que estos no proporcionan la cantidad diaria recomendada de ácido fólico. Por lo tanto, y ten muy presente que, es imprescindible tomarlo junto con otros suplementos vitamínicos durante todo el embarazo y en la dosis recomendada por tu médico. ¡Suerte!
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