Cuando tengo que prepararles el almuerzo a mis hijos, a veces me bloqueo mentalmente pensando qué puedo enviarles. Desde que descubrí las ideas de una bloguera, mi vida es mucho más fácil. Quiero que la tuya sea igual, así que comparto contigo 12 ideas de almuerzo que te van a encantar.
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Mis hijos, al igual seguramente que los tuyos, se aburren si lo único que les mando en la lonchera es sándwiches de mantequilla de maní y mermelada o sándwiches de jamón y queso, así que estas ideas son realmente maravillosas.
Lo que yo estoy haciendo ahora que mis hijos están más grandes es pedirles que me ayuden y así nos aseguramos que lo que va en su lonchera es algo que realmente van a querer comer a la hora del almuerzo.
Almuerzo 1
- Ensalada de huevo leftover
- Galletas de trigo integral
- Cubitos de queso
- Fresas
- Brócoli leftover
Almuerzo 2
- Pimientos rojos
- Huevo duro
- 3 mini muffins de calabaza de grano entero
- Paleta congelada de batido (a base de bayas / plátanos / yogur natural / hojas de acelga)
- Algunos pretzels de trigo integral
Almuerzo 3
- Sándwich de waffle de trigo integral con crema
- Un roll-up de jamón orgánico y queso
- Algunos trozos de manzana
- Una mezcla casera de frutos secos (frutos secos / semillas / pasas de uva)
Almuerzo 4
- Sándwich de mantequilla de semillas de girasol y miel
- Pretzels de grano entero
- Queso orgánico
- Pepinillos
- Pimientos rojos
- Hummus
Almuerzo 5
- Pizza hecha con pan pita de trigo integral (tostada en el horno tostador y servida fría)
- Zanahorias crudas
- Brócoli al vapor leftover
- Hummus
Almuerzo 6
- Roll-up de jamón orgánico con queso en su interior
- Zanahorias
- Mango
- Un pan de maíz de grano entero
Almuerzo 7
- Restos de sopa de vegetales de maíz (caliente en termos)
- Pan integral con pasas y canela
- Pepinillos
- Zanahorias
Almuerzo 8
- Sándwich de hummus y queso (con un par de hojas de espinaca)
- Zanahorias
- Queso
- Melón y fresas
- Puré de manzana
Almuerzo 9
- Pan de nueces, canela y pasas con queso crema orgánico
- Una rueda pequeña de queso
- Zanahorias y guisantes congelados
- Puré de manzana
- Un huevo duro
Almuerzo 10
- Quiche con corteza de trigo integral (servido frío)
- Tocino orgánico
- Brócoli cocido al vapor
- Yogur natural (mezclado con un poco de extracto de vainilla y sirope de arce puro) cubierto con fresas
- Patatas de "desayuno"
Almuerzo 11
- Palomitas de maíz
- Puré de manzana
- Zanahorias
- Paleta congelada con batido de guineo, bayas, yogur y espinacas
- Un muffin de calabacín de grano entero
Almuerzo 12
- Sándwich sin los bordes del pan
- Manzanas en rodajas dentro de una bolsita de monstruo
- Yogur natural cubierto con semillas de granada (y mezclado con un poco de jarabe de arce puro y extracto de vainilla)
- Trozos de granola hecha en casa
