No tienes que ser el tipo de persona que se levanta temprano para tener un buen día. Sólo sigue ciertas pautas al levantarte y verás que te sentirás con más energía y tendrás un excelente día. A continuación, cinco hábitos que deberías incorporar a tu rutina matutina.
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Toma un vaso de agua con limón
¿Sabías que el simple hecho de dormir te puede dejar deshidratada? El jugo de limón puede ayudar a desentoxicar tu hígado, mientras que el agua te ayuda a hidratar tu cuerpo y a purgar tus riñones.
Estírate
Esto ayudará a despertar tu cuerpo después de tantas horas en reposo.
Medita
Tomar algunos minutos para ti misma en la mañana para relajarte en silencio y dejar que tu mente deambule es una excelente manera de empezar el día.
Escoge bien tu atuendo
Además de verte bien, te sentirás segura de ti misma el resto del día. Y si escoges colores brillantes, ¡mejor!
Toma un buen desayuno
Si no tomas desayuno, te sentirás cansada y hambrienta. Date el tiempo de tomar un buen desayuno, que incluya un vaso de leche, para que tengas las energías necesarias para enfrentar el día.
