Alessandra Villegas tiene una de las figuras más lindas del espectáculo latino. La presentadora venezolana recuperó su silueta a menos de 3 meses de dar a luz a su bebito Daniel Alejandro. Pero, para las que creen que es sólo una chica con suerte deben saber que la pareja de Daniel Sarcos en realidad es una mujer muy constante. Ella se ejercita hasta cuando le toca viajar y también cuida muchísimo su alimentación. ¡No se trata de ningún milagro!
Más en MamásLatinas: Famosas que recuperaron su figura tras dar a luz en tiempo récord
La conductora, que se encuentra en aislamiento social preventivo, aprovecha cada segundo de su día en casa y por petición de sus seguidores estuvo grabando varias de sus rutinas de ejercicio. Lo mejor es que como si fuera una entrenadora, da consejos para que los movimientos sean más efectivos y también el número de repeticiones necesarias. Si deseas eliminar la pancita y marcar tus abs, endurecer las piernas o trabajar las pompis y los brazos, ahora es el momento. ¡Vamos muchachas, sí se puede! A mi me cuesta bastante sacar tiempo para ejercitarme, —y más con los niños en casa— pero de verdad vale la pena.
Alessandra Villegas nos muestra su rutina de ejercicios con una liga de resistencia.
"Esta liga de resistencia se ha convertido en una excelente aliada para mantenerme en forma, mantenerme más que todo tonificada", expresó la pareja de Daniel Sarcos en este video que tanto le pedían sus seguidores que realizara. Esta rutina, además de marcar la musculatura, también ayuda a quemar grasa.
La venezolana compartió otra rutina para ejercitar todo el cuerpo.
Para realizar esta serie de ejercicios requieres una liga de resistencia y una mesita o un banquito en donde puedas recostarte. Son ejercicios en donde se trabajan glúteos, piernas y también pecho y brazos. "Para cuando quieras trabajar todo el cuerpo… vas a ver que es un workout súper completo", expresó Villegas.
La presentadora también mostró su rutina para conseguir un abdomen plano.
"Si quieren resultados y si quieren ver un abdomen definido, tienen que hacer el trabajo", expresó Alessandra Villegas. También comentó que una alimentación sana es muy importante para reducir esta zona, más aún cuando el ejercicio es después de un embarazo. A ella no le gusta marcar mucho el abdomen, sólo que tenga definición.
¿Quieres unas piernas definidas y muy lindas?
Alessandra Villegas promete que con esta rutina, además le dirás adiós a la celulitis. "Lo que tienen que tener es mucha constancia para que vean los resultados rápidamente", expresó la presentadora que tiene unas bellísimas curvas y en parte se debe a que es una mujer que no abandona el ejercicio en ningún momento.
Estos ejercicios son para trabajar la zona de los glúteos y las piernas.
"Estos son ejercicios puntuales. Aquí les dejo una rutina de piernas espectacular", expresó Alessandra Villegas. Para realizar estos movimientos requires de una liga de resistencia así como de un banquito que sea bastante estable y también de un tapete o mat para que estés más cómoda haciendo algunos de los ejercicios.
Alessandra también explicó su rutina para ejercitar los brazos.
"Nosotras las mujeres damos prioridad a la parte inferior del cuerpo y a los abdominales, pero los brazos también son muy importantes. Así que no los debemos olvidar", comentó la presentadora. Además, explicó su sencilla rutina para la que sólo se requieren unas pesas ligeras. Si eres principiante puedes hacer menos series.
