Si como yo estás buscando una formula rápida para bajar de peso antes de las fiestas de noviembre y diciembre, te tengo la solución: un batido de apio, manzana y jengibre que te ayudará a purificarte, desintoxicarte y quitarte esas odiosas libritas de más. Aquí te cuento por qué y cómo se prepara.
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Las propiedades adelgazantes de este licuado son increíbles. El apio es rico en fibra, lo que ayuda a la digestión y promueve los movimientos intestinales, y además es antiinflamatorio. La manzana verde también es rica en fibra por lo que regula los movimientos de los intestinos y te ayuda a satisfacer la ansiedad por el dulce. Y el jengibre consumido antes de las comidas te ayuda a controlar el apetito, hace que comas menos y acelera el metabolismo. Así que ¿a qué estás esperando?
Batido de apio, manzana y jengibre
Rinde para 1 porción (de un vaso grande)
Ingredientes
2 tallos de apio cortados en trozos
1 manzana verde con piel pero sin semillas
1 trocito de jengibre fresco con piel, de 1 pulgada (o media cucharadita de jengibre en polvo)
1 cucharadita de miel de abejas
½ taza de agua
Preparación
1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora y licúa hasta que quede una mezcla uniforme.
2. Sirve y toma de inmediato.
Nota: este batido cumple mejor su función si lo tomas en ayunas. Además puedes tomar otro antes de irte a la cama.
Imagen vía Corbis
