Sigue la rutina de las celebridades y no consumas estos 12 alimentos

No es de gratis que las famosas del cine y la televisión luzcan cuerpos casi perfectos. Asesoradas por sus entrenadores, las celebridades saben cómo cuidarse y especialmente, cuáles son las comidas prohibidas en su rutina alimentaria. Aquí te paso la lista secreta.

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Imagenes vía Eiza González/Agencia México, Marjorie de Sousa/Mezcalent, Jennifer López/Mezcalent

Rechaza la comida chatarra

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Las comidas que incluyen conservantes químicos para su preservación, aparecen en la lista prohibida para la mayoría de entrenadores de celebridades.

Carnes rojas

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Algunas dietas desintoxicantes eliminan las carnes rojas, que requieren un mayor esfuerzo durante la digestión y son previamente tratadas con hormonas. Cómelas en menores cantidades para tu beneficio.

No caigas en la dulce tentación

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Otro no rotundo se lo dan a los azúcares refinados, contenidos en diversos productos digeribles como dulces, pasteles y bebidas azucaradas.

Colorantes artificiales

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Los colorantes y aditivos químicos de algunas comidas como caramelos o galletas, son cancerígenos y por demás contraproducentes. Inclínate por comer sano.

Grasas y frituras

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Las comidas demasiado grasosas son muy dañinas así que simplemente evítalas.

Determinadas frutas

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Es preferible prescindir de algunas frutas como el plátano y la uva, por su gran aporte de azúcar y poca fibra. Los entrenadores recomiendan en su lugar cítricos o frutas con cáscara.

Tragos con alcohol

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Los expertos coinciden en que el alcohol envejece. Su contenido de calorías vacías lo vuelven perjudicial, por lo que recomiendan limitar su consumo lo más posible.

Yogur de sabores

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El yogur industrial contiene una cantidad de azúcar y saborizantes poco convenientes para la salud. Elige los naturales o mejor aún, prepáralo tu misma en casa.

Dile adiós a la margarina

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Su alto contenido de grasas trans la convierte en uno de los alimentos a evadir, por su potencial incremento del colesterol malo en el cuerpo.

Café tentación

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La cafeína en exceso produce efectos contraproducentes como el envejecimiento de las células. Por eso se debe controlar el consumo de café.

Bebidas populares y dañinas

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Los refrescos, incluso aquellos consideradas dietéticos, son perjudiciales, generando sobrepeso y complicaciones cardiovaculares. Lo mismo aplica para los jugos envasados.

El vicioso glutén

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El glutén contenido en la mayoría de los cereales y otros alimentos como waffles y panqueques, es súper adictivo. Debe ser reducido de la dieta en lo posible, debido a que tiende a inflamar y causar sobrepeso.