No soy muy amiga de los batidos para desintoxicar el cuerpo. Es decir, me encanta un batido o licuado, verde o de cualquier color, pero algo que se llame detox me suena como a mudarme para el cuarto de baño. Sin embargo, sé que estos batidos cumplen una función: limpiar el organismo, los intestinos, depurar y prepárarte para una dieta, un nuevo ciclo, etc. Mira las fotos que allí comparto creativos batidos detox.
Lee más en ¿Qué más?: 15 Batidos y otras bebidas ideales para quemar grasa (RECETAS)
Para recetas e ideas de batidos y licuados saludables, visita mi blog de cocina.
Imagen vía Corbis
Los tomas en movimiento
Puedes tomar tus licuados mientras haces otras cosas. Son para llevar. No tienes que sentarte a comer.
Los puedes dejar casi listos desde la noche anterior
Pones tus ingredientes en una bolsita plástica y la guardas en el refrigerador o congelador. En la mañana solo tienes que licuar.
La mejor opción para empezar el día
Los puedes tomar a cualquier hora, pero en la mañana son ideales.
Son variadísimos
Puedes hacerlos de frutas, de vegetales, de frutas y vegetales y además frutos secos y nueces. El cielo es el límite.
Detox básico
Vas a necesitar: 1 zanahoria, 1 tallo de apio, 1 manzana y 1 cucharadita de polvo de algas. Licúa todos los ingredientes, menos el polvo de algas, con media taza de agua. El polvo del alga se lo pones en el vaso.
Detox de frutas y té verde
Vas necesitar: 2 tazas de tu fruta favorita congelada, 1 taza de te verde sin azúcar y 1 cucharada de miel. Licúas con media taza de agua y listo.
Detox de piña y jengibre
Vas a necesitar: 4 ruedas de piña, media taza de leche de almendras y una cucharadita de jengibre molido, licúas y toma de inmediato. Como la piña es diurética te ayudará a desinflamarte.
Detox de piña, pepino y apio
Vas a necesitar: una rodaja de piña, medio pepino, 1 tallo de apio y 1 taza de agua. Licúa y toma en ayunas.
Detox púrpura
Vas a necesitar: 1 taza de arándados (blueberries), 1 taza de fresas o frambuesas, el jugo de un limón y 1 taza de leche de almendras o de agua de coco. Licúas y te lo tomas.
Detox verde 1
Vas a necesitar: medio tallo de apio, 1 pepino troceado, el zumo de un limón, 1 cucharadita de jengibre molido, una taza de hojas de espinaca, 3 manzanas y 1 cucharada de perejil fresco picado. Licúa todos los ingredientes menos el limón y el jengibre, con una taza de agua. Si queda muy espeso, pasa por un colador. Agrega el resto de los ingredientes.
Detox verde 2
Vas a necesitar: 2 tazas de hojas de espinaca, 2 tazas de pepino, 1 tallo de apio, 2 manzanas, el jugo de un limón y media taza de agua. Licúas y lo tomas en ayunas en lugar del desayuno, y puede tomarte otro vaso en la merienda.
Detox verde 3
Vas a necesitar: 1 taza de piña, 1 naranja pelada, 1 banana pelada, 2 gajos de limón verde, 1 taza de hojas de espinaca, 1 cucharada de néctar de agave y hielo. Licúas todo y lo tomas a cualquier hora.
Detox verde 4
Vas a necesitar: 2 espárragos frescos, 1 taza de piña, 1 tuna (también conocido como higo chumbo), 1 limón y 1 pepino, en lugar de licuar vas a procesar en un extractor de jugos. Lo tomas cada mañana y luego caminas por media hora.
Detox verde 5
Vas a necesitar: 1 pizca de pimienta de cayena, 2 hojas de col rizada, 1 taza de hojas de espinaca, 1 tallo de apio, 2 cucharadas de perejil, media hoja o penca de aloe vera (sábila) de la cual vas a sacar los cristales, y 1 cucharada de miel. Licúas y lo tomas en ayunas.
