Algunos alimentos afectan la acidez de fluidos como la sangre y la orina, haciendo que el nivel de acidez en nuestro cuerpo sea muy alto, lo cual no es sano. De ahí que se haya vuelto tan famosa la dieta alcalina que ayuda a mantener el nivel de acidez en el cuerpo, a desintoxicar y a perder peso. Estas bebidas alcalinas son las que estabas esperando para deshacerte de esas libras de más para siempre.
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Imagen vía Corbis
Limonada alcalina
Mezcla bien en un litro de agua mineral una cucharadita de sal, una de bicarbonato de sodio, dos cucharadas de azúcar y el zumo de un limón. Es ideal para tomarla cuando vas al gym.
Agua destilada
Consume dos litros de agua diariamente que sea destilada. El agua de la llave debido a su contenido de cloro y floruro, no es considerada alcalina.
Agua de pepino
Licúa en 2 litros de agua, dos pepinos previamente pelados y cortados en trozos, el jugo de tres limones, y una cucharada de semillas de chía.
Jugo de col rizada
Mezcla en la licuadora 6 rebanadas de pepino, 3 hojas grandes de col rizada, 5 hojas de menta fresca, 3 tallos de perejil, una cucharada de jenjibre rayado, el jugo de un limón, un aguacate, y una cucharada de semillas de Hemp. Puedes agregar fresas o leche de coco.
Infusión de pera y canela
Puedes utilizar agua de coco o agua mineral. Machaca una pera sin piel en rodajas, unos palitos de canela y unas rodajas de jenjibre para que suelten sus jugos, luego agrega el agua y méte la jarra en la nevera por una hora.
Infusión de fresa y tomillo
Machaca 5 fresas, medio pepino sin cáscara y unas ramitas de tomillo antes de agregarle un litro de agua destilada. Puedes agreagarle unos pétalos de rosa.
Infusión de toronja y romero
Exprime el jugo de 4 toronjas y mézclalo con medio litro de agua de coco, y medio litro de agua mineral. Machaca unas hojas de romero y otras de menta y agregalas a la bebida.
Infusión de cilantro y arándanos
Machacha unas ramitas de cilantro y mézclalas con el jugo de 3 limones y unos 10 arándanos frescos. Agrégale agua mineral y mezcal todo antes de meter la jarra a la nevera por una hora.
Jugo de apio
Toma un apio completo y quítale las hojas. Luego de pelarlo y cortarlo, licúalo con agua de coco. Agrégale unas semillas de chía y listo.
Jugo de zanahoria y espinaca
Licúa dos zanahorias, un puñado de espinacas, tres tallos de apio, el jugo de un limón y un pepino. Recuerda hacerlo en agua alcalina o mineral.
Jugo de brócoli
Licúa con agua de coco un puñado de brócoli, una lechuga romana, el jugo de un limón y un chayote.
Jugo de lechuga con chía
Licúa una lechuga, una cucharada de semillas de chía, el jugo de 5 limones, un puñado de espinaca y una taza de fresas frescas.
