Te imaginas poder comer lo que quieras durante 8 horas y el resto de las horas no comer nadita. Te cuento que esta dieta ha sido presentada por su autor David Zinczenko, como la mejor opción para perder unas cuantas libras en tiempo récord.
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Si me preguntas ¿en qué consiste la dieta? Te cuento que los autores (David Zinczenko y Peter Moore) dicen que es una dieta muy simple, básicamente la persona puede comer durante 8 horas las comidas y cantidades que quiera, según ha publicado Siempre Mujer.
Y el resto, es decir las 16 horas restantes debes ayudar, no ingerir alimento alguno. El libro La dieta de las 8 horas, defienden el ayuno, pues consideran que es muy beneficioso para la salud. Sostienen que ayuda a mejorar el metabolismo, así como los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
Aunque este régimen alimenticio todavía no ha sido sometido a estudios clínicos, según el testimonio de muchas mujeres, de verdad ayuda a quemar la grasa y a deshacerse de las libras de más en forma acelerada.
Lo bueno es que el plan es bastante flexible, según sus autores, puedes hacerla un día a la semana, o puedes hacerla 2 o 3 y también todos los días, depende de cómo te sientas. Y como la mayoría de las dietas algunos especialistas han advertido que es poco saludable.
Yo soy muy cautelosa con las dietas, porque la salud es nuestro mayor tesoro, así que si te gusta ésta, consúltalo con tu médico o un nutricionista. Y pruébale empezando con un día a la semana, y vas evaluando los resultados, suerte.
Imagen vía Corbis
