La granada, o pomegranate como se le dice en inglés, es una fruta de sabor exótico, que a mí particularmente me fascina. Hasta su apariencia es tentadora. Y lo mejor de todo es que aparte de su delicioso sabor y aroma, es una fruta con enorme poder antioxidante, anti-inflamatorio y antimicrobiano. Y como si fuera poco, te ayuda a quemar la grasa. ¡Así como lo oyes! Si hasta ahora no la consumías, es hora de incluirla en tu cesta cuando vayas al súper. Pero te contaré como consumirla para que puedas deshacerte de las libritas de más que siempre nos agobian.
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Los árabes llevaron la granada a España y este país la dio a conocer por todo el mundo. La granada está compuesta así: 80 por ciento de agua, 15 por ciento de azucares y un 3 por ciento de fibra. Aporta muy pocas calorías puesto que es es muy baja en carbohidratos. Y como ya te he comentado, la granada es conocida como una gran aliada en la pérdida de peso.
Además de sus propiedades laxantes y antioxidantes, la granada contiene potasio. Este mineral es indispensable para aumentar la diuresis y eliminar los líquidos acumulados en el organismo. Te cuento entonces que el jugo de granada es una bebida natural laxante, desintoxicante, diurética y antioxidante. Todas cualidades indispensables para perder peso rápido.
Y ¿cómo puedes consumirla? Aquí algunas sugerencias:
Toma 3 granadas, quítales la piel y vierte el centro (o el montón de semillas) en la licuadora. Agrega unos cubitos hielo al gusto y bate unos 3 minutos. Luego cuela el jugo y si deseas, agrégale una hojita de menta picadita. No es necesario endulzar. Este jugo puedes tomarlo dos veces al día, pero te recomiendo consumirlo en forma natural. Aparte, este jugo te ayuda a eliminar las toxinas y a aumentar los niveles de energía, siempre y cuando lo combines con una dieta alta en verduras, fibras y un poco de ejercicios. Salud! Voy por mi vaso de jugo de granada.
Imagen vía Corbis
