Secretos para reducir la panza se encuentran en todos lados pero, que funcionen, es otra historia. Para que veas que no es imposible, te muestro 10 de mis mejores trucos para conseguir un vientre plano en un dos por tres. ¿La gran ventaja? No tienes que ir al gimnasio ni matarte de hambre. ¡Te lo prometo!
Lee más en ¿Qué más?: 10 Cosas simples que puedes hacer para bajar de peso YA
El sueño de toda mujer no es encontrar su príncipe azul. ¡Es tener una cintura pequeña sin esfuerzo! Sin embargo, con los hijos, el trabajo y el ajetreo diario, se hace difícil seguir una rutina. Ahí es cuando necesitamos truquitos claves que modelen nuestro cuerpo en menos de lo que canta un gallo. ¿Lista? ¡Manos a la obra!
Imagen vía iStock
Consume más fibra
Añade a tu dieta más granos y cereales integrales. Los alimentos ricos en fibra, como la linaza, el trigo y el ajonjolí, “desinflan” la pancita y te harán ir al baño más fácilmente.
Toma 4 litros de agua al día
Dos litros de agua es lo recomendado al día pero cuatro es el número mágico. Tu cuerpo desechará más rápido las toxinas, eliminando la panza por completo.
Aprovecha el ayuno
Tomar una taza de agua tibia con limón en ayunas no sólo depura el organismo, también prepara tu metabolismo para quemar más calorías sin esfuerzo. ¿Traducción? ¡Menos barriga!
¡Enderézate!
La buena postura es esencial para aplanar el vientre. Mientras más derechita estés, más contraídos estarán los músculos de esa zona.
Body wraps
Tu abuelita y tu mamá tenían razón. Algo tan simple como el papel plástico en el vientre puede ayudarte a aplanarlo por completo. Asegúrate de usarlo por varias horas al días lo más tenso que puedas.
Contrae el abdomen
¡Todo el tiempo! Un truquito que aprendí de las mamás famosas es que ellas contraen el abdomen por horas y horas con el fin de tensar el área. Al final del día se sintieron como si hubieran hecho miles de abdominales. Más fácil que eso, imposible.
Cuidado con los vegetales
Pensaste que te diría lo contrario, ¿verdad? Pues no. Cuando de aplanar el vientre se trata, aléjate de los vegetales en horas de la noche. Sí, tienen vitaminas esenciales y todo lo que tú quieras, pero créeme que tienden a expandir tu barriga en un dos por tres.
Jengibre ¡en todo!
Las asiáticas le añaden jengibre fresco a sus bebidas y comidas cuando quieren reducir su abdomen en tiempo récord. Además de delicioso, el jengibre ayuda con los problemas estomacales.
Baños de parafina
Te parecerá extraño pero la misma parafina que se utiliza en manicures y pedicuras puede aplanarte la barriguita. Simplemente aplícala con una brochita y espera que seque. Enseguida notarás que el vientre luce más suave y tonificado.
Tratamientos de hielo
Antes de las cirugías, Ninel Conde se sometía a esta tortura para aplanar su abdomen: se colocaba cubos de hielo en esa zona por al menos 20 minutos todos los días. No es secreto que el frío tensa los músculos, dándoles una apariencia más lisa al vientre.
