Todas soñamos con ponernos un hermoso vestido y lucir maravillosas. Que ningún cauchito o llantita arruine nuestra apariencia. Si tienes unas libritas de más, o sencillamente quieres lucir regia, puedes mejorar tu figura con esta dieta llamada 'The Burn', ideada por la nutricionista californiana, Haylie Pomroy, una de las responsables de que las figuras de Hollywood luzcan como diosas en la alfombra roja. Pero, no es necesario ser una artista para lograrlo, te diré cuáles son las claves que ha encontrado la especialista, para hacer bajar de peso por el canal rápido.
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La dieta 'The Burn' que ha venido ganando adeptos en los últimos meses, te ayuda a eliminar toxinas y de algún modo, a acelerar tu metabolismo, que tal vez se haya vuelto un poco lento en la digestión por las malos hábitos alimenticios, según publica 'Daily Mail'. En realidad Pomroy platea 3 planes, según cada metabolismo. La cosa es así; un plan de 10 días para perder 10 libras (5 kilos), un plan de 5 días para perder 5 libras (2.5 kilos) y unos de 3 días para perder 3 libras (1.5 kilos). Todos los planes están diseñados para hacerte perder libras, de manera rápida, sin pasar tanta hambre y sin someterte a agotadores entrenamientos.
La clave de esta dieta, se basa en la necesidad que tengas. Por ejemplo, si tu aumento de peso se debe a desajustes hormonales, si se trata de algún desorden intestinal o si es por retención de líquidos.
Los 3 planes tienen algo en común: smoothies hechos en casa para desayunar, tés rejuvenecedores y sopas de vegetales 2 veces al día. La dieta 'The Burn' trata de ser personalizada, así que el almuerzo y la cena depende de cada caso.
El propósito es mejorar el funcionamiento del hígado, la vesícula biliar y la tiroides, que son los órganos que regulan las funciones hormonales.
Algunos tips de la dieta 'The Burn' son estos:
-Los desayunos están basados en smoothies verdes.
-Toma 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (apple cider vinegar) disueltas en un cuarto de vaso de agua, antes del almuerzo y de la cena.
-Para matar los ataques de hambre: como snacks, puedes comerte 1 huevo hervido, sin la amarilla, una taza de frutas, o vegetales al grill.
-Y las sopas de repollo o de berro, serán tus mejores aliadas por lo general entre las comidas.
Cada alimento es elegido para promover las bacterias intestinales que ayudan a eliminar el exceso de grasa. Los smoothies ayudan a la prodcción de enzimas que a su vez, descomponen la grasa. El té está indicado para estimular la actividad intestinal (deberás ir al baño tres veces al día) y las sopas cumplen con la misión de nutrir y lubricar los intestinos. En resumen, la dieta 'The Burn' lo que busca es acalerar tu metabolismo. Sin embargo, como siempre te decimos, antes de que comiences cualquier dieta es importante que visites al médico y te asegures de que estás en condiciones de someterte a un plan alimenticio para adelgazar.
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