Perder peso es una tarea de disciplina y constancia –en otras palabras, ¡a cerrar el piquito amiga!—Sin embargo siempre hay trucos que puedes incluir en tu dieta para acelerar el proceso. Estas bebidas milagrosas, por ejemplo, son el complemento perfecto si buscas adelgazar y además de ser deliciosas, prometen darte resultados rápidos sin esfuerzo. ¡Te quedarás boquiabierta!
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Eso sí, como todo en la vida debes medir lo que consumes: si abusas de ellas o le añades ingredientes calóricos (leche, azúcar, miel) perderás los beneficios por completo.
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Café negro
Aunque el café siempre despierta controversias, algunos expertos aseguran que una o dos tazas al día –sobre todo antes de hacer ejercicio—puede ayudarte a acelerar el metabolismo y perder peso a la larga. El problema viene cuando la gente le agrega leche o azúcar… ¡Se convierte en una bomba calórica! Si no te gusta el sabor del café negro, utiliza estevia, canela o leche descremada para hacerlo más ligero.
Té verde
No es un secreto pero igual hay que decirlo: el té verde es uno de los mejores remedios para adelgazar. Rico en antioxidantes, el té verde es un quemador de grasa por naturaleza además te llena de energía casi de inmediato. Si su sabor te parece muy fuerte, agrégale un poquito de estevia o agave e incluso menta y tendrás una súper bebida refrescante.
Agua con gas
Lejos de sonar pretenciosa, en mi nevera nunca falta el agua con gas. También conocida como “agua soda”, esta simple pero efectiva bebida te mantiene llena por más tiempo y si sufres de gases, te ayudará a “botarlos” sin necesidad de remedios comerciales. ¿Buscas dejar los refrescos o sodas? Prefiere el agua con gas de sabores, sin azúcar o sodio. ¡Pronto te acostumbraras a ella!
Agua de Jamaica
El té de Jamaica es una de mis infusiones favoritas. Su olor dulce (que me recuerda a las gelatinas de fresa) es capaz de saciar los antojos de azúcar. Eso sí, recuerda que por sí solo tiene un sabor amargo así que mézclalo con tés frutales para una combinación más ligera. También conocido como té de hibisco, esta fantástica “poción” te ayuda a eliminar toxinas por ser un diurético natural.
Chocolate
Ya va, antes de que salgas corriendo a tomarte todo el chocolate caliente que consigas, déjame explicarte: el cacao es bajísimo es calorías y es capaz de acelerar el metabolismo y darte la energía necesaria para ejercitarte. Pero debes prepararlo correctamente o no tendrá ningún impacto en tu régimen… ¡Por el contrario! Podrías subir de peso en un dos por tres. Hazlo con leche descremada o leche de almendras y endúlzalo con canela y estevia. ¡Es la alternativa perfecta cuando mueres por una torta de chocolate!
