¿Te gustaría descubrir una dieta que permita tomar champaña y ayude a perder peso? Suena demasiado deliciosa para ser cierta, ¿verdad? Esta novedosa dieta fue inventada por Cara Alwillis Leyva, una escritora de la ciudad de Nueva York que se cansó de luchar con dietas adelgazantes que nunca le funcionaban. Si no te quiere perder sus beneficios, sigue leyendo y aprovéchala.
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La dieta de la champaña no tiene un plan de alimentación fijo. No elimina alimentos ni te obliga a contar calorías. Esta dieta se enfoca en alimentos saludables de alta calidad que complazcan el gusto y el paladar. Te invita a celebrar la vida agregando una copa de champaña en la cena.
Algunos dietistas piensan que esta dieta no es realmente una dieta, y que no cumple con los requisitos necesarios para ayudar a perder peso. Yo pienso que la propuesta de Alwillis es completamente válida. La dieta de la champaña no es una dieta en el sentido tradicional, pero sí es una guía de estilo de vida que puede ayudar a desarrollar hábitos alimenticios saludables.
Me encantan los principios de la dieta de la champaña, principalmente porque se enfocan en la alegría. Son muy similares a los pirncipios de alimentación y estilo de vida que practico.
He aquí algunos de los consejitos de la dieta de la champaña que Alwillis comparte en su libro The Champagne Diet.
No caigas en la trampa de la privación. De acuerdo a Alwills, uno de los peores errores que puedes hacer en una dieta es eliminar lo que te gusta comer. Si te privas, entonces la comida se puede convertir en una obsesión. Es mejor que complazcas tus gustos para evitar los exceso que pueden causar las obsesiones.
Ámate ahora tal como eres. Alwillis explica que el autoamor es esencial para ser exitosa en la meta de cambiar los hábitos alimenticios. Es necesario tener una relación positiva con el cuerpo.
Si no puedes pronunciar los ingredientes en un alimento, no lo comas. La creadora de la dieta de la champaña recalca que un alimento bajo en calorías o libre de grasa no es necesariamente saludable. Es mejor comer alimentos en su forma más pura y natural que no estén empacados.
Mantén una dieta principalmente vegetariana. La dieta la champaña enfatiza una dieta rica en alimentos del mundo vegetal. No exige que seas vegetariana por completo, pero sí sugiere que limites el consumo de carnes.
Haz ejercicios que te gusten. Alwillis aconseja actividades físicas divertidas, tales como clases de baile o senderismo.
No te maltrates con pensamientos negativos. La dieta de la champaña insta a que te celebres y a que evites los comentarios negativos que te hacen perder la motivación.
Haz de tus comidas un banquete. En la dieta de la champaña se comen alimentos saludables de alta calidad en un ambiente lleno de belleza y glamor. En vez de comer una hamburguesa, por ejemplo, se come un filete de salmón servido en un plato hermoso, y acompañado con una copa de champaña.
Brinda con champaña todos los días. Por supuesto, la champaña es un elemento esencial en la dieta de la champaña. Según la creadora de esta dieta, la champaña es una bebida excelente para acompañar las cenas porque es baja en calorías. Esta dieta recomienda que tomes una copa de champaña con tu cena y que brindes por tus logros y cualidades extraordinarias.
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