En esa búsqueda de tu mejor tú, seguro has soñado con bajar unas libritas, afinar tu cinturita o lucir una figura tonificada. En lugar de obsesionarte, quizás es hora de que busques inspiración en otras que lo han logrado antes de dar los pasos en un proceso que debe ser saludable y acertado. Conoce entonces a las mujeres que te presento en esta galería, mujeres que lograron bajar de peso y literalmente transformar sus cuerpos siguiendo dietas específicas y pŕacticas de actividad física constante. ¡Ojalá te inspiren para que tú también cumplas tus metas!
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Perdió más de 40 libras
Lourdes Jiménez perdió más de 40 libras en 5 meses y lo más lindo es que un año más tarde ha continuado gozando de su nueva y esbelta figura.
Perdió 88 libras
Amanda comenzó en el 2011 una dieta conocida como dieta 'Keto-Paleo híbrida, un régimen que básicamente consiste en el consumo de grasas (como huevos, pescado, puerco y carne de res) vegetales, nueces y la ingesta ocasional de lácteos. El estricto régimen comprende el consumo de 1,200 a 1,300 calorías al día.
Perdió más de 200 libras
"He seguido planes con comidas como quinua y espárragos", explica Rebecca Privitera. Pero más que enfocarse en contar calorías, esta ejemplar mujer revela que el secreto para perder peso está en comer porciones razonables de comida saludable. Así como en ejercitarse con frecuencia. Ella hace ejercicio, seis días a la semana, durante un período de 30 minutos a dos horas por día.
Perdió 120 libras
"Las primeras 20 libras que bajé, comencé, ya saben, a caminar con un poco de orgullo", confiesa CC, mamá que bajó 117 libras. De acuerdo a la mujer, los factores clave para su__ pérdida de peso__ fueron el levantamiento de pesas y cambios en su dieta, la cual incluía 6 comidas al día llenas de proteína, bajas en carbohidratos y poca azúcar.
Perdió más de 100 libras
"No me había dado cuenta de lo grande que estaba en realidad", declaró la mujer, por lo que tomó la decisión de comenzar a correr todas las noches por su vecindario. Unos meses después asistió al centro de reclutamiento de la Marina en persona, uno de los soldados le habló de un programa de ejercicios matutinos del ejército para posibles reclutas. Con un amigo, asistió al programa.
Bajó de talla 16 a talla 8
La estrella del reality Geordie Shore, bajó de talla 16 a talla 8 en tan sólo unos meses y luce un cuerpo espectacular. Su éxito lo logró por medio de estos fáciles secretos…
