¿Ya no sabes ni que dieta hacer para bajar de peso? No estás sola y al parecer, hasta las periodistas ya están dispuestas a experimentar con su cuerpo ciertas dietas y comunicar que tanto funcionaron.
Una de ellas, Rebecca Harrington, en su último intento por encontrar una dieta funcional basada en las celebridades, logró bajar 10 libras en 10 días con ayuda de la dieta de Beyoncé.
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El artículo es grande y puedo notar que esta chica es realmente fan de la aclamada cantante, pero te dejo un resumen de lo que hizo para lograrlo:
Día 1 y 2: Limpia absoluta (Master cleanse). Beyoncé perdió 20 libras para la película Dreamgirls. Y lo hizo por medio de tomar únicamente limonada con pimienta de cayena, limones y jarabe de miel grado B (grade B maple syrup) 9 veces al día. Nada de alimentos. También tienes que beber Salt Water Flush, que cosniste en tomar agua con sal para ayudarle a tu sistema digestivo.
Día 3: Después de que Rebecca describe que se comenzó a sentir de mal humor vino el día 3. Dice que también se le quitó el hambre después de 48 horas. En estos 3 días ya había perdido 4 libras.
Día 4: Continuando con las limonadas, Rebecca hizo trampa –donde alega que Beyoncé hace trampa también 1 día a la semana entre dietas- y se comió en algún momento del día un pedazo de pizza con una copa de vino tinto.
Día 5 y 6: Beyoncé ha declarado que come muchas manzanas y tortitas de avena (oat cakes). Eso fue lo que comió Rebecca durante el día.
Día 7 y 8: Hizo la parte más difícil de la dieta de Beyoncé que fue la que utilizó para bajar el peso post parto. Rica en proteínas, comienzas el día con 2 claras de huevo, algunas rebanadas de pechuga de pavo para la hora del almuerzo, pepinos o edamames con vinagre y limón como meriendas y de cena sashimi de pargo amarillo (yellowtail) con jalapeños y wasabi. Algunas veces puedes comer uno que otro yogur. Todo esto con una parte CLAVE para bajar de peso que era ejercitar por 2 horas diarias.
Día 9: Rebecca comió una ensalada Sasha, una de las favorita de Beyoncé, que se basa en una ensalada de pollo con jalapeños.
Día 10: La dieta por fin terminó y la periodista bajó en 10 días 10 libras. Menciona que nunca había bajado tanto con ninguna otra dieta.
Sólo quiero aclarar que por mucho que se baje de peso, es importante hacer ejercicio y comer bien para mantenernos saludables. Estoy segura que una vez que comienzas a comer bien y no te mueves en el resto del día, ganarás el peso perdido en 3 días.
Hábitos sanos, no tomar refresco y hacer ejercicio todos los días es lo que te dan un cuerpo como el de Beyoncé. Mucho esfuerzo y comida saludable.
Aquí les dejo una rutina de ejercicio que Beyonce hace paso por paso por si se animan:
Embedded content: http://www.youtube.com/watch?v=wc_PizWNp6k
Imagen vía Getty
