Sabemos sobre la importancia de tomar por lo menos ocho vasos de agua durante el día. Ayuda a al mejor funcionamiento del cerebro, a evitar retener líquidos y a prevenir el estreñimiento. Ahora bien, admito que soy la más perezosa en lo que tiene que ver con tomar agua. Eso fue, hasta que me compartieron esta recetita fácil que le da un sabor tan fantástico al agua, que quiero tomarla a todas horas, ¡y si me ayuda a decirle adiós a la grasa abdominal MÁS!
Agua fresca de limón, jengibre y pepino
1 limón o lima en rodajas
1 pepino en rodajas
1 cucharadita de jengibre rallado
12 a 15 hojas de menta fresca
2 litros de agua
Preparación:
Combina los ingredientes en un jarro grande. Refrigera durante la noche y tómate los dos litros de agua para el final del día siguiente. ¡Arriba los abómenes planos!
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Este licuado con avena y arándanos para decirle adiós a la pancita es un éxito.
Lo probamos y nos encantó. Los licuados de avena tienen un lugar especial en nuestra lista de favoritos. Aquí la receta.
Ingredientes:
5 cubos de helado de yogur
1 ¼ taza de arándanos congelados
½ taza de avena
1 taza de leche
½ cdta. Extracto de vainilla
Miel al gusto
Preparación: El día anterior haz los cubos de yogur en unas cubetas de y congela.
Una vez que los cubos se congelan usted puede hacer su batido. Simplemente combina todos los ingredientes en una licuadora.
Este batido tropical de papaya, banana & piña es también perfecto para un vientre plano
Este batido tropical y saludable es tan delicioso que toda la familia podrá disfrutarlo.
Ingredientes:
1 1/2 tazas de papaya
1 taza de piña
1 plátano de tamaño mediano
1 taza de leche de almendras (o leche de su elección)
1 taza de cubitos de hielo
Instrucciones:
En una licuadora agregar todos los ingredientes, incluyendo la leche y mezcle hasta que esté suave. Agregar más leche si prefiere sus batidos menos gruesa.
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Ingredientes
1 taza de col rizada enjuagada
1 manzana verde sin semillas, cortada en trozos con su piel
1 banana, pelada y cortada en trozos
1 tallo de apio
1 manojito de perejil
1 taza de jugo de naranja recién exprimida
1 cuchara de miel de abejas
Preparación
Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora, y licúa hasta que se forme una mezcla homogénea.
Por favor ten en cuenta que antes de iniciar una dieta o un detox, lo más recomendable en consultar con tu médico.
