Tal vez uno de los momentos más dramáticos que pasamos las mujeres -y tal vez de los hombres también-, es cuando nos quitamos la ropa por primera vez ante otro. Exponer nuestro cuerpo desnudo puede dejarnos un poco vulnerables a nuestros defectitos, pero no te preocupes. ¡Todo tiene solución!
Hay algunos alimentos que te ayudan a lucir mucho más tonificada y que harán de tu próximo striptease todo un evento que recordar…
Lee más en ¿Qué más?: Ex estrella porno encuentra a Jesús después de 275 películas eróticas
Aquí te dejo 6 alimentos que te ayudaran a lucir como DIOSA desnuda:
Lácteos y derivados
Todos los lácteos bajos en grasas y ricos en calcio pueden ayudarte a bajar peso a largo plazo. Estudios comprueban que las mujeres que doblaron su ingesta de lácteos con calcio de 600mg a 1,200mg perdieron 11 libras en 15 semanas. ¡Y sin dejar de comer! El yogur estilo griego es excelente para tus músculos también. El calcio protege tu cabello y mejora el aspecto de tus uñas.
Carne magra
La carne tiene mucha proteína y omega-3, su alto contenido de estos dos elementos puede ser dañino, pero si consumes ganado “orgánico” –o sea que haya sido alimentado por pasto-, puedes bajar la panza y crear músculo y lucir unas piernas preciosas más rápido haciendo ejercicio.
Pimientos
Los pimientos rojos tienen alto contenido de antioxidantes y de vitaminas A y C. Los pimientos verdes y amarillos contienen un poquito menos, pero todos son buenísimos porque te satisfacen y no tienen grasas. Tienen pocas calorías. Cada vez que pienses en un snack, piensa en los pimientos con limoncito.
Coles de Bruselas
Tienen muchos minerales y radicales libres que ayudan a protegerte contra las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer. Son bajas en calorías y pueden hacerte ver saludable.
Ciruelas pasas
Un reciente estudio de la Universidad de San Diego descubrió que las mujeres que consumen 12 pasitas al día, comen menos calorías al día siguiente porque al parecer, te dejan muy satisfecha. Estas pequeñas maravillas tienen muchísima fibra y mantienen a los niveles de azúcar en la sangre al margen y reducir tu cintura, ya que una dieta alta en fibra te hace menso propensa a la obesidad.
Tofu
El tofu es uno de los pilares en la alimentación de los vegetarianos. ¿Conocen a vegetarianos obesos? Puedes marinarlo y mezclarlo en ensaladas. El tofu ayuda a que tus músculos se recuperen del ejercicio y tonifica.
