Como ya les he comentado, amo la toronja. Primero, porque sabe deliciosa y segundo porque es de las frutas que más te ayuda a quemar grasa durante el día.
No importa lo que comas, la toronja ayuda a limpiar tu organismo y puedes adelgazar hasta 10 libras en 8 días si la alternas con un poco de ejercicio y sin atracarte de postres al final del día.
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La toronja no contiene grasas, sino un alto contenido de vitamina C, fibra y agua, lo cual provoca que te sientas satisfecha en cuanto te la terminas. También tiene propiedades desintoxicantes y es diurética.
No deberías de hacer esta dieta por más de 2 semanas porque perderás nutrientes que son necesarios para tu cuerpo.
Aquí te dejo el menú básico. Puedes alterarlo cada día con distintas frutas y verduras a la hora de preparar tus ensaladas. Recuerda tomar mucha, mucha agua para que no retengas líquidos:
Desayuno:
Media toronja
Café con leche descremada sin azúcar.
Agua
Almuerzo:
Media toronja
2 huevos revueltos
Ensalada de pepino y tomate. Puedes ponerle aderezo de limón y vinagre al gusto.
Una rebanada de pan tostado integral con café y leche descremada.
Cena:
Media toronja
Ensalada con media cabeza de lechuga con calabacitas y medio aguacate, aderezada con limón y vinagre al gusto
200 gramos de pollo a la plancha
Si haces esta dieta y la combinas con una rutina de ejercicio de más de 30 minutos diarios, bajarás10 libras rápida y sanamente. Recuerda que una vez que bajes no deberías tener los mismos hábitos alimenticios que antes. Estas dietas son para darte un empujón hacia una vida más saludable donde puedas mantener tu peso ideal sin tener rebote.
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