Perder peso__ no tiene porque ser un martirio. Aunque muchas veces asociemos el ejercicio con sacrificio, la clave para perder peso es pensar en él como algo divertido, como lo es bailar.
¿A qué latina no le gusta bailar? Pocas levantarían la mano. Es por ello que recabe 3 rutinas de baile que puedes hacer en la comodidad de tu hogar, que te harán perder peso y quitarte esa barriga para lucir un cuerpo de bikini perfecto estas vacaciones.
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Zumba: Se dice que la zumba surgió de un instructor colombiano que ponía sus canciones latinas favoritas en una clase de aerobics. A todos les gustó y de ahí surgió la popular tendencia.
Regularmente, y si se hace bien, una clase de zumba de 50 minutos puede llegar a quemar entre 500 a 700 calorías.
Embedded content: http://youtu.be/3p-27aN8-ak
Salsa: Bailar salsa es súper divertido y fácil. Aparte de que es de los ejercicios más completos que existen, ya que mueves todos los músculos de tu cuerpo y puedes quemar hasta 10 calorías por minuto.
Si no eres experta, te dejo un sencillo tutorial para recordar los pasos:
Embedded content: http://youtu.be/WohUHsyt-S0
Cumbia: La cumbia es de los bailes más divertidos que existen en Latinoamérica. Aprender a bailarlo es muy sencillo y puedes llegar a quemar hasta 400 calorías si lo bailas durante una hora seguida.
Aquí te dejo un sencillo vídeo tutorial para que aprendas los pasos:
Embedded content: http://youtu.be/US3zO96b_go
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