¿Qué pasaría si existiera un atajo para eliminar todas esas libras que tienes en exceso? ¿Y qué si ese atajo no solo te hiciera ver mejor, pero también te hiciera sentir mejor de lo que te ves? ¿Te interesaría conocer un poco más sobre esto? ¿Sí? Me parece bien, porque estoy a punto de compartir contigo la manera de acelerar tu metabolismo como cuando eras un adolescente, para que puedas quemar grasa las 24 horas del día.
¿Recuerdas esos días, en el colegio, cuando comías todo lo que querías y no engordabas ni un gramo? Ahora, con el simple hecho de ver un helado es como si le metieras "dos cucharadas de grasa" a las caderas y muslos.
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¿Sabes por qué sucede esto? Bueno, aquí están las buenas noticias: no es porque "estás envejeciendo." Y sin duda alguna puedes recuperar tu metabolismo para que queme más grasa que nunca. Es porque cada día que vivimos, nos exponemos a todo tipo de químicos. Es algo que no podemos evitar. Está en el aire, en la comida, en el agua …
Pesticidas, hormonas, químicos en los detergentes, materiales de limpieza, aditivos en los alimentos, y pare de contar. Bueno, nuestro cuerpo no quiere que esos químicos anden flotando en el sistema. Entonces, para protegernos, el cuerpo los captura y los almacena en la grasa corporal.
Eso es bueno para mantenernos vivos, pero no tan bueno cuando queremos ponernos un traje de baño. Porque una vez que esos químicos se almacenan, nuestro cuerpo no los quiere dejar ir. Quiere mantenerlos bien guardados. Así que no importa cuánto ejercicio hagas, se te va a hacer muy difícil quemar la grasa.
El único momento que tu cuerpo es capaz de liberar esas toxinas (permitirte quemar la grasa que tienes almacenada) es "convenciéndolo."
La manera de hacerlo es a través de una dieta desintoxicante. Es una dieta que dura aproximadamente cinco días donde la idea es eliminar los químicos que contiene tu cuerpo, alimentándolo con nutrientes y mucha fibra.
Esto ayuda a impulsar tu metabolismo, a incrementar tu sistema inmunológico, a mejorar tu piel y tu salud en todo sentido. Y la base de esta dieta es muy simple.
Por cinco días, tienes que enfocarte en solamente consumir proteína de planta, alimentos integrales, frutas y vegetales (preferiblemente orgánicos). Estas comidas son ricas en nutrientes y antioxidantes, lo cual tu cuerpo necesita para desintoxicarse. También son ricas en fibra, lo cual hace que sea más fácil el proceso de eliminación de las toxinas.
Al permitirle a tu cuerpo que se desintoxique y que descanse de las harinas, café, azúcar y grasas esto le permite impulsar su habilidad de quemar grasa.
Así que si te enfocas en desintoxicarte por cinco días, mejorarás tu habilidad para perder peso por meses, a lo mejor hasta años. Es una excelente manera de hacer que la balanza se comience a mover. Y es exactamente lo que tu cuerpo necesita.
Algunos ejemplos de cómo hacer estas dietas se encuentran en el internet, pero la mejor manera es como te dije anteriormente, simplemente eliminar la comida procesada, las bebidas que contienen cafeína, las proteínas de animal, los lácteos y por supuesto el azúcar por unos dias.
Y ya para terminar no es necesario irse a los extremos ni tampoco dejar de comer, de lo que se trata simplemente es de cambiar los ingredientes por unos más naturales y darle un descanso a nuestro cuerpo.
Este post fue publicado originalmente el 2 de junio del 2013.
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