La piña es deliciosa y de lo más nutritivo que existe. Aparte de que es bajísima en calorías, tiene un montón de beneficios que nos hacen __perder peso__y vernos saludables.
Podemos comerla en ensaladas, sola, con pollo, con carne y hasta con atún. El chiste es comerla y conocer todo los beneficios que puede traer a nuestra dieta.
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1) Promueve la buena digestión: Gracias a que tiene mucha fibra, regulariza el tránsito intestinal y hace que podamos digerir los alimentos con mayor facilidad.
2) Previene resfriados: Como la piña es una rica fuente de vitamina C, es considerada una fruta de gran importancia para vitalizar nuestro sistema inmune. Con tan sólo un tacita de piña picada, tienes 130% de la recomendación diaria de la vitamina. Ayuda a eliminar las flemas si ya estás enferma.
3) Adelgaza: Si comes una tacita diaria de piña cortada, sólo estarás consumiendo 90 calorías. Aparte de que hará que tengas un buena digestión durante el resto del día, evita que retengas líquidos por lo que eliminará esa odiosa pancita de medio día.
4) Brinda colágeno: Ya que contiene gran cantidad de vitamina C, la piña también contribuye a la síntesis del colágeno en nuestro cuerpo. El colágeno es una proteína necesaria para la sangre, piel, órganos y huesos. ¡Es por ello que si la consumes mucho puede eliminar tu celulitis!
5) Te mantiene súper saludable: La piña es fuente de manganeso, micronutrientes, ácido fólico y vitamina C, cobre y potasio, entre muchos otros.
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