Las dietas comúnmente fracasan porque la gente se desespera. Esa es la razón número uno por la que una mujer tira todo a la basura.
La paciencia y constancia son dones que pocas tenemos, y que queramos o no, son parte fundamental para bajar de peso.
Aquí te dejo 5 tips para que sea un éxito tu próxima dieta:
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1 Ten paciencia. Las mujeres al no ver resultados en una semana tiran todo por la borda. Roma no se hizo en 1 día. Sé constante y comenzarás a ver resultados en 15 días, la gente lo notará a los 2 meses, y a los 6 meses tu piel se sentirá diferente y la panza se desaparece por completo.
2 Escribe en un calendario dietas realistas. Si quieres bajar 5 kilos en 7 días, mejor córtate la cabeza y así los perderás más rápido. Sé realista y escribe metas mensuales de cuántos kilos deberías de bajar. Si tu meta es bajar 5 kilos en 6 meses, entonces proponte bajar 1 kilo por mes.
3 Olvídate de las dietas que te matan de hambre. No debes de sufrir en la vida. Visita un nutriólogo y haz un plan donde puedas comer y no termines desesperada comiéndote 5 donas un domingo de lluvia.
4 Ejercicio. ¿De qué te sirve perder 5 kilos, si cuando te mueves pareces gelatina? El ejercicio tonifica tus músculos y te hace sentir feliz. Inténtalo poco a poco. No tienes que correr un maratón. Camina rápido por más de 40 minutos diarios y será suficiente para empezar.
5 Come pequeños antojitos. Si de plano no puedes resistir comerte ese chocolate. Cómelo y disfrútalo. Pero que sea uno chiquito que sólo funcione para quitarte la ansiedad. ¡No te comas la caja entera!
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