Estemos claras, no a todo el mundo le gusta hacer ejercicio, pero la cosa se pone más fácil cuando encontramos una actividad física que nos gusta y va con nuestra personalidad__.__ Sí amiga, hay maneras de divertirse y mantenerse activas al mismo tiempo, pues para estar en forma hay miles de alternativas, sólo es cuestión de que te conozcas un poco a ti misma.
¿Cómo eres? ¿Te gusta socializar mucho, el baile es lo tuyo, lo quieres hacer todo en familia, eres estresada, tranquila, aventurera, conservadora, diva, ocupadísima? Para cada tipo de mujer hay un estilo de ejercitarse.
Lee más en ¿Qué más?: 6 Actividades divertidísimas para que tu familia esté activa durante los fines de semana
Ejercicios en el gimnasio, al aire libre, yoga, tenis, golf, caminar, correr, bicicleta. Cualquiera de esas actividades pueden ofrecer esa combinación maravillosa de buena salud, un cuerpo bello y buenos ratos, sola, con amigas o con la familia. Todo depende de ti.
Aquí te cuento qué tipo de ejercicio te va mejor con tu personalidad, estilo de vida y necesidades. Después tú decides.
Imagen vía Thinkstock
Yoga
Tanto si eres tranquila, como si andas estresada, el yoga es ideal para las que quieren que su escaso tiempo para ejercitarse también las nutra espiritualmente.
Golf
Si quieres un deporte que te fortalezca las piertas y te sirva para hacer amigas o conexiones profesionales fuertes métete en golf. Una vez que tienes el equipo es más barato de lo que crees, pues cada vez hay más campos públicos, sobre todo en el sur del país y en Florida.
Correr
Correr es un ejercicio que se puede hacer en familia, sobre todo si tus niños están grandecitos, o en pareja. Lo mejor es que no requiere de ninguna inversión, quizá unos zapatos con buena amortiguación.
Tenis
Si eres competitiva y necesitas de un fuerte ejercicio cardiovascular que te trabaje todo el cuerpo y te permita hacer vida social, el tenis es tu actividad.
Ejercicios tradicionales
Si eres tímida y no te gusta que te vean sudar, los ideales para ti son los ejercicios tradicionales como los abdominales, las lagartijas, las flexiones y demás.
El gimnasio
El gimnasio nos funciona a todas, pero en especial a las divas, que les gusta aprovechar y desfilar con la última moda de la ropa deportiva.
Natación
Eficiencia sin sufrir demasiado, así es la natación y es ideal para las que necesitan paz y no quieren dañarse las articulaciones, ni pasar demasiado calor. Es el deporte ideal para las mujeres práticas.
