Aunque no lo creas, existen varias cosas fáciles que puedes hacer para acelerar tu metabolismo y quemar muchas más calorías con menos esfuerzo. Hoy comparto cinco de ellas contigo. ¡Anímate a intentarlas!
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1__. Toma té verde__. Se ha demostrado que uno de los ingredientes que contiene el té verde aumenta tu metabolismo un cuatro por ciento y que aquellos que toman cuatro tazas diarias de este milagroso té han bajado más de seis libras en ocho semanas.
2__. Come una merienda antes de acostarte.__ ¿Qué? Sí, así como lo lees. Por más loco que parezca hacer esto acelera tu metabolismo. Así que come algo ligero y quemarás calorías mientras duermes.
3__. Relájate__. El estrés es tu peor enemigo por muchas razones incluyendo el hecho que desacelera tu metabolismo. Así que tómate unos minutos para relajarte respirando profundo o desconectándote de todo por al menos unos 15 minutos.
4__. Camina__. Según un reciente estudio una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud después de comer es caminar aunque sea durante 15 minutos. Así que hazlo un hábito y verás como quemas calorías.
5__. Come chocolate amargo__. Si quieres un postre, nada mejor que el chocolate oscuro o amargo. La cafeína y el antioxidante que contiene son excelentes aceleradores del metabolismo. Pero no exageres tampoco. Una pedacito de chocolate amargo todos los días es más que suficiente.
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