Hemos llegado al último día de nuestra serie 31 Días de consejos para perder peso. Antes de que entremos a nuestro tip, quiero felicitarte por un trabajo muy bien hecho este mes que pasó. Espero que hayas seguido cada día de nuestros tips diarios y que si todavía necesitas bajar algunas libritas más que todavía sigas nuestros consejos para lograrlo. Aquí te dejo con el último consejo…
Lee también en ¿Qué más?: 31 Días de consejos para perder peso: Tip #30
Unas de las lecciones más importantes que debes aprender en tus esfuerzos para perder peso es que aunque comer saludablemente y hacer ejercicio son las dos cosas más imprescindibles para lograr deshacerte de las libras, el consejo más valioso que te puedo dar para vivir una vida saludable es sentirte bien acerca de ti misma.
Te lo dice alguien que subió y bajó de peso durante toda su adolescencia y después; sentirme a gusto conmigo misma siempre ha sido una de las batallas más grandes que he tenido que pelear. No importa cuántas libras pesara, nunca estaba satisfecha con mi cuerpo. Aun después de perder 100 libras, me sentía rara y un poco triste. Entonces, ¿qué hice? Bueno, para decirte la verdad, me di cuenta de que el problema tenía que ver con mi auto imagen y la imagen que tenía de mi cuerpo, y no con el número en la pesa.
Para ayudar con mis problemas de autoestima, leí que debemos escribir la siguiente frase en un papel y pegarla en tu espejo para poderla repetir todos los días, 2 veces al día:
"Me acepto incondicionalmente mente AHORA MISMO."
Aunque aún estés en el proceso de adelgazar, es importante al mismo tiempo trabajar con tu autoestima y asegurarte de que te sientes tan bien como te ves. Yo emepecé a repetir esta frase al principio del mes y definitivamente he notado la confianza en mí misma aumentar. Y ahora, pues, es tu turno.
Sigue comiendo alimentos saludables, sigue haciendo ejercicio, y, por supuesto, sigue amándote a ti misma.
Gracias por unirte a nosotras en este recorrido de 31 Días de consejos para perder peso. No te olvides de visitar nuestra página "Voy a Bajar de Peso" en Facebook para recibir más consejos, noticias de salud, y recetas riquísimas y buenas para tu dieta todo el año.
Imagen vía Corbis
