Es el comienzo de un nuevo mes, una nueva oportunidad para empezar un regimen para rebajar. Aunque en el pasado, siempre he empezado los años nuevos con la misma idea de perder las libras que me regalaron las fiestas, no es tarde. Estoy decidida a hacerlo con nuestra serie: 31 Días de consejos para bajar de peso.
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Durante los próximos 31 días, estaremos compartiendo contigo algunos de los mejores consejitos para perder peso. Incluiremos entre ellos tips para comer mejor, para controlar las porciones, para ejercitarte ¡y más! ¿Cómo empezamos? Bueno… con el tip #1: ¡Empieza por tomar sólo agua!
Sé que es difícil dejar tu cafecito, pero créeme cuando te digo que hacerlo por un mes hará maravillas en tu cuerpo. Seguro tendrás que batallar alguno que otro dolor de cabeza en lo que tu cuerpo se acostumbra a estar sin la cafeína, pero TIENES que decirle NO al café en las mañanas para empezar en el camino a la pérdida de peso saludable con las que nos comprometemos tú y yo hoy.
Luego de los primeros días te empezarás a sentir fenomenal. Y dejando de tomar soda por un mes perderás fácilmente entre 3 y 4 libras. De hecho, se ha comprobado que dejando de tomar sodas por seis meses, perderás hasta 20 libras –y eso es ¡SIN hacer ejercicio!– Increíble, ¿no?
Dejar la cafeína además, ofrece otros magnígicos beneficios para tu salud. Entre otras cosas, podrás dormir mejor, tener MUCHA más energía, sufrir de menos dolores de cabeza (fuera de esos que te mencioné los primeros días luego de dejar el café) y no sentirás esa baja de energía durante las horas de la tarde. ¿Qué harás con toda esa nueva energía? ¡Te cuento mañana!
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