El día de Acción de Gracias es una celebración muy emocionante. Marca el comienzo de los días festivos y es un momento para celebrar en familia.
Pero si eres de los que está tratando de perder peso, también puede ser un momento de mucho miedo.
Porque esa famosa cena del Día de Acción de Gracias que tanto amamos, es una de las cenas con más calorías que comerás en todo el año.
Entre el sodio, el azúcar…las cantidades masivas de carbohidratos, es muy probable que te levantes la mañana siguiente con unas libras más. Sí, la mayor parte es de puro líquido retenido, pero puede ser desalentador.
Luego de perder 25 kilos en 90 días, lo último que quiero ver son esos kilos regresar. Pero, yo entiendo lo importante que es esta festividad. No sólo se trata de la comida. Se trata de dar gracias a Dios por todas las cosas buenas que han pasado en el año.
Yo quiero disfrutar de esta festividad con mi familia, sin nada que me lo impida.
Así, que aquí tengo 5 consejos que puedes utilizar para quemar esa grasa rápido después de la cena de Acción de Gracias para que puedas disfrutar junto a tu familia sin sentirte culpable.
Comienza el día siguiente con un vaso de agua tibia y limón fresco: Esto te ayudará a impulsar tu metabolismo y comenzar tu día. Es bueno que comiences el día tomando agua fresca para deshacerte del exceso de sodio en tu sistema.
El té verde, oolong y de hibisco son también buenas opciones para beber. Son suaves diuréticos y pueden ayudar a perder el exceso de líquido.
Asegúrate de desayunar: Mucha gente cree que como comieron tanto la noche anterior, es bueno saltarse la comida. Bueno, no es así. Lo más probable es que comiste mucha azúcar durante la cena de Acción de Gracias. Pero si pasas mucho tiempo sin comer, comenzarás a sentir antojos por más azúcar. En cambio, es bueno que comas pequeñas porciones de comida durante el día, enfocándote en proteína magra y fibra.
Claras de huevos, avena y fruta son buenas opciones. Asegúrate de incluir carnes magras y vegetales fibrosos en tus comidas.
Disfruta de las manzanas: Una de las mejores comidas que puedes comer después de la cena de Acciónde Gracias son las manzanas verdes. Ahora, esto no te da el derecho de comerte una tartaleta de manzana… ¡Estoy hablando de comer la fruta!
Las manzanas contienen mucha fibra, lo que significa que te ayudarán a deshacerte de todas las toxinas que comiste.
Al merendar con una manzana (o su jugo), te desintoxicas y recuperas tu digestión.
Bebe mucha agua: Esto también ayuda a deshacerte de las toxinas. Es importante mantener las células hidratadas, en especial si bebiste licor la noche anterior. Asi que debes de tomar mucha agua y comer comidas que contengan bastante agua (lechuga, tomate, apio (celeri), frutas, etc.).
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