8 Alimentos de primavera que no pueden faltar en tu dieta

Hay alimentos que son ideales para incorporar en primavera. Ayudarán a nuestro cuerpo a adaptarse rápidamente al cambio de estación y nos harán sentir emocionalmente plenas y equilibradas. ¡Y sí, el chocolate está en la lista! Descubre aquí los demás…

Lee más en ¿Qué más?: Lleva la primavera a tu mesa con estos 9 tips para cocinar con flores

Imagen via Corbis

Dulce desayuno

phe7fhpzac1.jpg
Corbis

Es la comida más importante del día y debes ingerir una buena cantidad de calorías. La miel te aportará energía y gran variedad de antioxidantes.

Aguacate

phyjzwmeos1.jpg
Corbis

Es rico en grasas saludables, vitaminas y minerales. Suavizará tu cabello y mejorará tu piel. ¡Es un excelente aliado de primavera!

Atún

phh9o058g01.jpg
Corbis

Estudios científicos sugieren que la falta de omega 3 podría afectar la estabilidad emocional. Además de ser delicioso, el atún nos aporta los ácidos grasos omega 3.

Chocolate

phfrko5mkg1.jpg
Corbis

Es ideal para el corazón, reduce el colesterol, baja la presión sanguínea y previene el envejecimiento prematuro. ¡Además nos pone de buen humor!

Zanahoria

phdemlxhc01.jpg
Corbis

Rica en betacarotenos, previene el envejecimiento y nos mantiene sanas y fuertes. Es muy beneficiosa para la piel, a la que le prestamos especial atención cuando llega la primavera.

Semillas de calabaza

phmijfeq881.jpg
Corbis

Aportan vitamina E, selenio, betacarotenos y zinc. Además son excelentes para saciar el hambre. Mejorarán tu estado de ánimo.

Fresas

phj9z48jcw1.jpg
Corbis

Absolutamente deliciosas, las fresas aportan gran cantidad de vitamina C que ayuda a la producción de endorfinas que regulan el estado de ánimo.

Perejil

phusn621wk1.jpg
Corbis

Contiene más hierro que las carnes rojas, gran cantidad de calcio e incrementa la libido femenina… ¡Ideal para la estación del amor!